失戀是很多人都要經(jīng)歷的事情，但是有些人因為心智不成熟就會被失戀擊垮。失戀了怎么辦？失戀會得抑郁癥嗎？有許多女人失戀后極度痛苦和難過，你想早點解脫嗎？下面教你如何心理治療，給你一些建議，早日擺脫失戀的煩惱。

第一種：暴飲暴食

很多女人失戀之后，喜歡暴飲暴食，拿來發(fā)泄，其實這是一種類似于自殘的方式從身體上摧殘自己，這個方法要適當，要不然會適得其反，放肆進食會對你的腸胃不好，而且還會讓自己記起曾經(jīng)的點點滴滴，這實際上是一種內(nèi)在的折磨。

第二種：旅游

這個時候剛好給自己放個小長假吧!好好放松下，然后再繼續(xù)過好自己的生活。旅行是一種很好的失戀解脫方式，但是很多人喜歡故地重游，這樣又想起和對方的點點滴滴，讓你更加放不下。你要去那些你沒去過的地方，讓你視野更加開闊，也容易調(diào)整好心情。

第三種：瘋狂工作

這是個很好的方法，把關(guān)注度放在工作上，這樣會讓你忘了失戀的煩惱，工作占據(jù)最重要的位置，也能提高自己的工作能力，也許還有升職的空間，在這期間，也要多多認識一些異性，這樣你才能快速走出來。

這三招擺脫失戀陰影是很多不錯的方法，能夠讓我們輕松的擺脫失戀。但是這些方法也多多少少的有些弊端，暴飲暴食會影響健康，瘋狂的工作會帶來一些煩惱。