在每個(gè)人的婚姻中，爭(zhēng)吵是不可避免，有的朋友會(huì)發(fā)生大的爭(zhēng)吵，而有一些家庭則會(huì)出現(xiàn)冷戰(zhàn)的問(wèn)題，冷戰(zhàn)的發(fā)生往往是因?yàn)閷?duì)方都不想讓步，其實(shí)，大家要知道，這比大場(chǎng)爭(zhēng)吵還傷感情。

忽然間，兩個(gè)人就都不和對(duì)方說(shuō)話(huà)了。即使見(jiàn)了面，也相互視而不見(jiàn)，仿佛誰(shuí)先理了對(duì)方就要吃了大虧，這種冰冷的氣氛仿佛要永遠(yuǎn)持續(xù)下去——這種情況在親密關(guān)系中屢屢上演，經(jīng)久不衰，雖然沒(méi)有硝煙炮火的言語(yǔ)炮彈和肢體暴力，但這無(wú)疑也是一場(chǎng)隱形的戰(zhàn)爭(zhēng)。我們通常稱(chēng)它為“冷戰(zhàn)”。

冷戰(zhàn)過(guò)后，往往是一方承受不了先低頭示弱，而嚴(yán)重一點(diǎn)的話(huà)，有可能從此就這么“冷”了下去，就此走向了分手的道路。很多經(jīng)歷過(guò)的人紛紛表示，冷戰(zhàn)對(duì)于愛(ài)情的殺傷力甚至比吵架、打架更大。那么人們?yōu)槭裁磿?huì)選用“冷戰(zhàn)”這一種方式來(lái)對(duì)待自己的愛(ài)人呢?冷戰(zhàn)真的比“熱戰(zhàn)”更有殺傷力嗎?如何結(jié)束冷戰(zhàn)的狀態(tài)呢?本期“關(guān)系”欄目，就讓我們一起來(lái)了解一下冷戰(zhàn)的心理動(dòng)力。

專(zhuān)家訪談：冷戰(zhàn)只是你正在演出的一個(gè)劇本

“生命之花”工作室創(chuàng)始人，美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)心理咨詢(xún)碩士，曾任“全球職業(yè)規(guī)劃師”項(xiàng)目中國(guó)地區(qū)首席培訓(xùn)師，美國(guó)哈姆林大學(xué)職業(yè)規(guī)劃師，首都師范大學(xué)和北京師范大學(xué)心理咨詢(xún)師。曾跟隨多位國(guó)際頂級(jí)專(zhuān)家學(xué)習(xí)人際溝通分析、薩提亞家庭治療、催眠、心理劇、人本與格式塔、榮格心理分析等多個(gè)流派的工作;央視《心理訪談》、北京人民廣播電臺(tái)《說(shuō)煩解憂(yōu)》、《心理月刊》、《時(shí)尚健康》等媒體特聘心理、職場(chǎng)專(zhuān)家。

冷戰(zhàn)中雖然沒(méi)有“臺(tái)詞”，但它有一個(gè)強(qiáng)大的氣場(chǎng)在，冷戰(zhàn)的人是用沉默的方式來(lái)開(kāi)始這場(chǎng)戲的。這時(shí)我們往往就會(huì)上演“內(nèi)心獨(dú)白”來(lái)對(duì)戲了，要不就會(huì)覺(jué)得“我是不是做錯(cuò)什么了”，忍不住想要去哄他;要不就會(huì)覺(jué)得“這個(gè)人怎么這樣啊”，我真倒霉，我很不幸。但這都是受對(duì)方的氣場(chǎng)影響，根據(jù)對(duì)方的態(tài)度來(lái)做一些回應(yīng)。

心探索：冷戰(zhàn)并不像打罵那樣會(huì)對(duì)人有直接的攻擊和傷害，那為什么很多人卻都會(huì)覺(jué)得冷戰(zhàn)更讓人不舒服呢?

在心理學(xué)中有一種學(xué)說(shuō)叫做“人際關(guān)系分析(TA)”，里面曾提到人最基本的需要，其中有一項(xiàng)是“安撫”，它其實(shí)是可以關(guān)系到人的存亡的。在羅馬尼亞有一個(gè)孤兒院，里面的衣食都提供的很充足，但是沒(méi)有人會(huì)去關(guān)注他們、撫摸他們，結(jié)果那里的嬰兒死亡率就很高。而很多研究也表明，“關(guān)注”其實(shí)會(huì)給人帶來(lái)很大的影響，不光是小嬰兒，成年人長(zhǎng)期得不到關(guān)注也會(huì)造成一種“社會(huì)性死亡”。

所以，我們是非常需要“關(guān)注”這種東西的，為了得到它會(huì)使出各種手段，有的小孩搗蛋，會(huì)挨打，這是因?yàn)槟呐碌玫截?fù)面關(guān)注也比沒(méi)有要好。但當(dāng)我們冷戰(zhàn)的時(shí)候，其實(shí)就等于停止了給對(duì)方這種注意力，它的殺傷力當(dāng)然是很大的。

心探索：既然冷戰(zhàn)的傷害這么大，為什么人們還是會(huì)不停地使用這種方式呢?

冷戰(zhàn)往往不是雙方的，一般都是一方先行發(fā)起。會(huì)在親密關(guān)系中使用冷戰(zhàn)的人，一般分為兩種情況。一種是他在賭氣，想要用這種方式懲罰對(duì)方，這其實(shí)是一種控制手段，他想以此讓對(duì)方順從，或者得到自己想要的東西;一種是他不愿意吵架，又不知道怎么辦才好，沒(méi)有辦法解決問(wèn)題，因此就會(huì)選擇把自己隔離起來(lái)，這在對(duì)方看來(lái)可能就是在“被冷戰(zhàn)”了。

第一種方式其實(shí)是一種小孩子的常用方式。比如他想要一個(gè)玩具，父母不給，他就一整天嘟著嘴不說(shuō)話(huà)，最后父母來(lái)哄他又給他買(mǎi)，他就成功地得到了自己想要的東西。而從此他就學(xué)會(huì)了這種方法，長(zhǎng)大以后也會(huì)用這種方式來(lái)對(duì)付自己的伴侶，他可能會(huì)期待對(duì)方像父母一樣先來(lái)哄自己、道歉、安撫、給他想要的東西。

第二種方式是由于他認(rèn)為沖突是不好的，為了避免吵架，而寧愿什么都不說(shuō)。這也往往和這個(gè)人的家庭環(huán)境有關(guān)，有可能他生活在一個(gè)父母天天吵架的家庭，于是長(zhǎng)大后他就非常厭惡吵架，而認(rèn)為不說(shuō)話(huà)是更好的處理方式;也有可能是他的家庭中習(xí)慣不把問(wèn)題拿出來(lái)說(shuō)，這樣表面上顯得更和平一些，或者認(rèn)為夫妻吵架是很丟臉的事情，會(huì)被鄰居聽(tīng)到等等，因此他長(zhǎng)大后也會(huì)習(xí)慣性地不去處理問(wèn)題。

心探索：那么被發(fā)動(dòng)冷戰(zhàn)的人，一般都會(huì)做出什么樣的反應(yīng)呢?

很多時(shí)候，被冷戰(zhàn)的人可能也會(huì)選擇同樣的方式，也不說(shuō)話(huà)，看誰(shuí)能撐的更長(zhǎng);也有人會(huì)不停地追著那個(gè)主動(dòng)冷戰(zhàn)的人，想各種方式讓對(duì)方不要這樣對(duì)自己;還有的可能會(huì)選擇去和親人、朋友訴苦、抱怨。