當兩個人在戀愛中越走越久的時候，一定會在某個時候感覺有些枯燥，這個時候，最容易出現(xiàn)移情別戀。如果我們不想發(fā)生感情破裂的悲劇，就需要學會為自己的愛情保鮮。

在這個物欲橫流，紙醉金迷的年代，權利、金錢、奮斗充斥著每個人的內(nèi)心，幸福感的丟失，讓我們的感情疏離，人情淡漠。究竟如何找回幸福感?愛美網(wǎng)健康教你10件提升幸福感的小事，記�。褐�足的女人容易幸�？鞓�!

實際上，每個女人都很容易對自己的真實內(nèi)心和對她滿意的、平衡的生活最需要什么視而不見。那么，現(xiàn)在就給你一個女性平衡幸福生活需要做的事情列表：

1、愛愛

研究表明活躍的性生活有助于減輕沮喪和焦慮感。

愛愛可以增強自尊、減輕壓力、改善睡眠質量，并且還能增強人的免疫系統(tǒng)。

另外，當你達到性高潮時，催產(chǎn)素(連接激素)就會釋放出來，接踵而至的是失憶效應，這種失憶效應可以持續(xù)高達五小時。不要太吝嗇哦!

2、睡眠

啊，睡眠!

你是否知道，你整個的生活質量(包括你的人際關系)都和它息息相關。

實際上，女人睡眠不足是很危險的。

通過駕駛模擬器或表現(xiàn)手眼協(xié)調能力測試，我們發(fā)現(xiàn)睡眠不足的人和那些酒后的人表現(xiàn)一樣差，甚至還不如酒后的人表現(xiàn)得好。所以，還需要多說嗎?

3、鍛煉