大部分人在分手時(shí)總有一份創(chuàng)痛。這份創(chuàng)痛往往建筑在對(duì)對(duì)方的失望上。如果你把這本書從頭看起，看到這里，你應(yīng)該已經(jīng)明白自己對(duì)婚姻的失敗也負(fù)有一份責(zé)任。

 

人生追求的是成功快樂(lè)，結(jié)婚的目的，說(shuō)到底，也只不過(guò)是想有理想的家庭生活，這會(huì)使自己感到擁有成功快樂(lè)的人生。只不過(guò)，成功快樂(lè)的人生可以與這個(gè)人一起而達(dá)到，也可以與另一個(gè)人一起而達(dá)到，更可以自己一個(gè)人生活而達(dá)到，除非自己堅(jiān)持不可能，因而扼殺了其他機(jī)會(huì)。

 

人生中各種事情的發(fā)生是因?yàn)橛辛俗屗�發(fā)生的條件，讓該發(fā)生的發(fā)生，該結(jié)束的也就必須結(jié)束。

 

人的聚散離合也是一樣，而且必然有自己的一份責(zé)任。所以，既然決定分手，便要真的放下。兩人在一起時(shí)，都曾經(jīng)為這份感情關(guān)系付出，亦曾經(jīng)為對(duì)方的付出而自己也付出。兩人當(dāng)時(shí)可以做的都做了，無(wú)法做得更好。在當(dāng)時(shí)兩人的付出和回報(bào)，也已經(jīng)互相抵消了，并沒(méi)有拖欠。就像佛家說(shuō)的:因緣而聚，緣盡便分。

 

用這個(gè)態(tài)度去接受分手的事實(shí)，便能夠把過(guò)去放下，面對(duì)未來(lái)。這樣才能夠有新的機(jī)會(huì)，而對(duì)方也才會(huì)有新的機(jī)會(huì)。

 

至于那份痛苦，必然要等到心中沒(méi)有怨恨時(shí)才能消逝。心中有怨恨的人是跟自己過(guò)不去，不讓自己活得成功快樂(lè)，因?yàn)橐环菰购蘅偸墙o懷有它的人最大的傷害，而往往對(duì)被怨恨的人只能做出很小的困擾，甚至完全沒(méi)有。

 

假如你與另一方分了手，心中感到痛苦，愿意對(duì)對(duì)方?jīng)]有怨恨，可以嘗試用以下的方法去處理:

 

•找一個(gè)寧?kù)o的地方，讓自己坐下來(lái)，先放松一下，做幾個(gè)深呼吸。閉上眼睛，在腦子里看到對(duì)方，對(duì)對(duì)方說(shuō)以下的話:“我們?cè)��?jīng)有一段時(shí)間在一起，現(xiàn)在結(jié)束了。在那段時(shí)間里，你給我很多，謝謝你。我會(huì)把對(duì)我有用的保留下來(lái)，讓我以后活得更好，我用這個(gè)方式來(lái)表示對(duì)你的感謝。”“在那段時(shí)間里，我也為你做了我可以做的，希望你也會(huì)珍惜。”

 

“現(xiàn)在我們的關(guān)系已經(jīng)結(jié)束，我讓你完全返回你自己的人生，因此我也可以完全返回我自己的人生建立更好的未來(lái)。我祝福你，也請(qǐng)你祝福我。”

 

假如你有倆有孩子，你可以加上以下的話:“你永遠(yuǎn)都是(孩子名字)的爸爸/媽媽，就如我永遠(yuǎn)都是他的爸爸/媽媽一樣。無(wú)論什么事都不能改變這點(diǎn)，也不能改變我們對(duì)孩子的愛(ài)。我會(huì)尊重你在孩子心中的地位，也希望你會(huì)尊重我在孩子心中的地位。我會(huì)做一切我可以做的事情好讓孩子成長(zhǎng)得更好，我相信你也會(huì)為孩子做一切你可以做的。”

 

假如這個(gè)方法的效果不顯著，你便需要檢討一下，對(duì)已經(jīng)分手一方的感情里面，是否有很大的一部分其實(shí)是你對(duì)你爸爸媽媽的需要。對(duì)父母的需要只能從解決與父母關(guān)系(接受父母)之中得到滿足。在另一個(gè)人里面找尋自己的父母，是不會(huì)成功的。