大多數(shù)人在找到合適的結(jié)婚對象之前，對待感情的態(tài)度越來越慎重，因此情侶分手是每個人都可能遇到的經(jīng)歷。分手是令人傷心的經(jīng)歷，可以重創(chuàng)一個人的自我。一段感情注定要成為雙方永恒的回憶，因此分手還影響著雙方是否能走出陰影，繼續(xù)生活下去和追求新的愛情。

美國斯坦福大學(xué)社會學(xué)家克利福德•納斯稱：“面對面地提出分手總是很難的，但缺乏社交技巧令分手更難。”分手難就難在，既要明確地結(jié)束，又不能傷害雙方的自尊。畢竟，彼此曾經(jīng)滿足過對方最深層的需要。但是，很多人在分手的處理上完全是個白癡，導(dǎo)致甩對方的惡劣行徑比比皆是。

結(jié)果，遠程發(fā)送電子信息來提出分手的方式備受歡迎，但這欠被甩者的一個了結(jié)。美國調(diào)查了一批13歲到17歲的年輕人，其中24%的人認(rèn)為分手的時候僅發(fā)送文字信息是完全可以接受的，26%的人承認(rèn)自己正是這么干的。無怪乎，對分手過分敏感的情況逐漸增多，跟蹤對方的行為也越來越多——美國每年有300萬人聲稱受到跟蹤的困擾。這說明，太多人不懂得如何給戀愛關(guān)系一個“善終”。

生理上，分手如同戒煙戒毒

美國羅格斯大學(xué)人類學(xué)家海倫•費舍爾通過功能性核磁共振研究發(fā)現(xiàn)，在分手初期，每個被甩者的反應(yīng)正如戒毒者、戒煙者的戒斷癥狀：在最初的數(shù)天到數(shù)周，只要一想起甩自己的戀人，人們大腦的幾個關(guān)鍵部位就會興奮起來：與愛戀有關(guān)的中腦腹側(cè)背蓋區(qū)，與渴望和成癮有關(guān)的伏核、眶額葉和前額葉皮質(zhì)，與痛楚和憂傷有關(guān)的島葉皮質(zhì)和前扣帶。

美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校心理學(xué)家娜奧米•艾森伯格也有類似發(fā)現(xiàn)：在社交中遭到別人拒絕，會激活大腦前扣帶，產(chǎn)生痛楚等不良反應(yīng)。分手激起痛苦的意義，是讓人們知道，社會聯(lián)系對人類生存很重要，警告人們不要輕易切斷。

痛楚驅(qū)使一些被甩的戀人跟蹤對方——他們?yōu)榱讼�除痛��，什么都能干得出來。費舍爾相信，這是因為分手激活了大腦的成癮中心，使他們難以放棄戀人，于是產(chǎn)生了跟蹤行為。

心理上，分手導(dǎo)致精神幻滅

幼年的依戀習(xí)慣影響著人們的分手行為。如果一個人從小得到周到的照顧，在有需要的時候父母就會來到身邊，就能形成對別人的信任，即安全的依戀模式。這些人在自己的感情發(fā)生變化時，會考慮對方的感受，注意不傷害對方。美國加州大學(xué)心理學(xué)家菲利普•薩維稱，這些人如果是被甩的一方，會承認(rèn)失戀的傷痛。這是合情合理的，分手后難免要經(jīng)歷一段幻滅的過程，但他們很快就能康復(fù)。