批評也是一門藝術(shù)，也需要一些心理學(xué)技巧，不是在所有的地點(diǎn)提出都合適提意見的，尤其是對與自己親密相處的伴侶，也許不經(jīng)意的一句話，就會讓對方心理受到莫大的打擊。夫妻之間如何溝通才最為安全有效呢?以下是關(guān)于批評伴侶的九點(diǎn)建議：

一、用“我語句”表達(dá)觀點(diǎn)

美國社會學(xué)家、人際專家珍亞格強(qiáng)調(diào)，吵架時最好用第一人稱表達(dá)觀點(diǎn)，比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等，強(qiáng)調(diào)這只是你的個人感受，不會引起對方的強(qiáng)烈反對或激怒對方。

二、說話直截了當(dāng)

冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對方了解你到底哪里不滿意、想要做什么。要想解決爭議，最好直接切入重點(diǎn)，明確說出你的想法。就事論事的探討問題，切記趁機(jī)進(jìn)行人身攻擊。

三、不要拿隱私說事

就算爭吵很激烈，也要避免談及對方的隱私，或一些私人問題。違背這一點(diǎn)，只會辜負(fù)和犧牲別人的信任，一些禁區(qū)永遠(yuǎn)不要嘗試觸碰，即使在情緒激動時也要克制再克制，以免因小失大。

四、給對方說話機(jī)會

如果雙方都同時爭吵那就誰的話都聽不見了。解鈴還須系鈴人，給對方解釋、理論的機(jī)會，并耐心傾聽，才能發(fā)現(xiàn)雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結(jié)。