放低一點(diǎn)期望增加一點(diǎn)幸福
新的研究顯示,如果你是一個(gè)新人,你最好預(yù)期婚姻是布滿(mǎn)荊棘的旅途,而不是極樂(lè)世界。因?yàn)槠诖龅酱煺劭赡軐?duì)長(zhǎng)久的幸福有利。
這一切都在這些婚禮誓詞上說(shuō)得清清楚楚:“無(wú)論好還是壞,富貴還是貧窮,疾病還健康……”你已警告,一旦你走上紅地毯,在前進(jìn)的道路上就會(huì)遇到挫折。
新的研究顯示,如果你是一個(gè)新人,你最好預(yù)期婚姻是布滿(mǎn)荊棘的旅途,而不是極樂(lè)世界。
研究人員發(fā)現(xiàn),當(dāng)夫婦在結(jié)合時(shí)能正確地預(yù)期什么正在等待他們,即使最終與他們的想法有差別,他們?nèi)匀桓械叫腋�。或者換句話(huà)說(shuō),全天候的幸�?鞓�(lè)只有在神話(huà)故事里才有。有時(shí),你迷人的王子也可能變成青蛙的模樣。
如何處理這些不切實(shí)際的期望
根據(jù)一項(xiàng)發(fā)表在《個(gè)性與社會(huì)心理學(xué)》雜志上的研究,關(guān)鍵是你期望的“從此以后”一定要準(zhǔn)確地反映你們的能力,否則你和你的伴侶就要處理你們面對(duì)的問(wèn)題。
“對(duì)于一些夫妻,這意味著降低他們?cè)瓉?lái)的期望,而對(duì)于其他人,提高期望。”研究者和俄亥俄州立大學(xué)心理學(xué)家詹姆斯博士告訴醫(yī)療網(wǎng)站。“這取決于你有沒(méi)有處理沖突的技能。當(dāng)有配偶的期望不符合實(shí)際時(shí),婚姻滿(mǎn)意度就會(huì)下降。”
也就是說(shuō),你的配偶因?yàn)楣ぷ魃嫌新闊�,回家心情不好。如果你認(rèn)為深情的一吻或豐盛的大餐就可以令他心情馬上改變,那你們的期望可能不切合實(shí)際。
“你要明白,當(dāng)伴侶有壓力時(shí),他就可能變得不完美。”麥勞蒂說(shuō),“許多人,尤其是新人,期望他們的關(guān)系將是完美的,即便是在壓力的情況下。但現(xiàn)實(shí)并是這樣時(shí),他們很失望,因此,有更多的壓力和不滿(mǎn)。”
在結(jié)婚初期,有較高的期望的夫妻,但沒(méi)有足夠的技巧實(shí)現(xiàn)這些期望,研究顯示,婚姻滿(mǎn)意度隨著時(shí)間的推移急劇下降。然而沒(méi)有那么高的期望的夫婦,不論是否有足夠的技巧,隨著時(shí)間的推移滿(mǎn)意度與婚姻都更穩(wěn)定。但是,這并不是說(shuō)所有的夫婦必須降低他們的期望,以達(dá)到婚姻滿(mǎn)意度的高峰。
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