很多人在結(jié)婚之前都會(huì)讓自己生活在壓力重大的心理恐懼之中。其實(shí)，當(dāng)婚姻開始的時(shí)候，就是開始另一段新的人生的時(shí)候，這時(shí)人們心里會(huì)緊張是很正常的反應(yīng)，但如果覺得恐懼的話，那就是心理狀況出現(xiàn)了健康問(wèn)題。

中國(guó)古代，年輕人的婚姻都是由父母包辦，結(jié)婚前甚至只見過(guò)對(duì)方一面，因此常常有人在結(jié)婚前對(duì)未知的命運(yùn)感到害怕。如今，婚姻自由了，我們可以選擇自己喜歡的人戀愛、結(jié)婚，但卻仍有人患上婚前恐懼癥。

據(jù)專家介紹，婚前恐懼癥狀第一次出現(xiàn)是在談婚論嫁階段，主要是對(duì)婚姻持久性的懷疑和恐懼。這種恐懼一是來(lái)源于社會(huì)輿論對(duì)婚姻生活的負(fù)面“宣傳”，以及一些媒體對(duì)各種婚姻問(wèn)題剖析過(guò)多地“暴露”了婚姻的陰暗面，使有“結(jié)婚意向”的人感到一種無(wú)形的壓力，以致產(chǎn)生對(duì)婚后生活“走向”過(guò)分憂慮和對(duì)婚姻失敗的恐懼;另一個(gè)原因是，一方對(duì)另一方某些方面不是很滿意，或?qū)��?duì)方某些缺點(diǎn)在成家后能否改變、自己能不能適應(yīng)等心存疑慮。

婚前恐懼癥第二次出現(xiàn)是在結(jié)婚的前一個(gè)月或前一個(gè)星期出現(xiàn)的恐懼、緊張、焦慮等“癥狀”。與第一階段不同的是，這時(shí)產(chǎn)生“恐婚”的原因是對(duì)婚后生活困難程度的“擴(kuò)大”。

假如出現(xiàn)了婚前恐懼癥狀該怎么辦呢?這時(shí)，準(zhǔn)新人們首先應(yīng)做好心理準(zhǔn)備。

擺脫對(duì)新生活的幻想，期望不可過(guò)高

如果對(duì)婚后生活期望過(guò)高，而現(xiàn)實(shí)生活又并非如此時(shí)，就會(huì)感到大失所望，產(chǎn)生不必要的心理負(fù)擔(dān)。對(duì)于婚姻，我們要抱有美好的憧憬，但不要盲目憧憬，免得在面對(duì)落差是措手不及。

做好適應(yīng)新生活的心理準(zhǔn)備

有些年輕人在婚前想得很少、很天真，認(rèn)為結(jié)婚就是與自己最心愛的人生活在一起，肯定會(huì)無(wú)憂無(wú)慮，幸福美滿。這可錯(cuò)了，因?yàn)�，在你心愛的人身后還有一大堆他(她)的親人、朋友和同事。因此有必要在婚前就主動(dòng)地創(chuàng)造條件去認(rèn)識(shí)和熟悉那些應(yīng)該認(rèn)識(shí)的人，這樣就會(huì)使婚后不再感到那么突然和緊張。

增進(jìn)雙方了解，加深感情和理解

男女雙方進(jìn)一步加強(qiáng)相互間的了解，加深感情和理解，使戀人之間的感情達(dá)到成熟。這是最重要的心理準(zhǔn)備。如果這項(xiàng)準(zhǔn)備不充分，其它準(zhǔn)備再齊全、再完美，也不能保障婚煙的美滿。

結(jié)婚前的這些心理準(zhǔn)備很重要，假如沒有做好這些心理準(zhǔn)備，結(jié)婚前出現(xiàn)婚前恐懼癥狀，就要想辦法及時(shí)排解。如需心理專家?guī)椭�克服婚前恐懼癥，則可咨詢專家。

治療結(jié)婚恐懼癥的方法包括不要只顧著注意自身生理不適。您可能不知道，當(dāng)您感到緊張與恐懼的時(shí)候，按照強(qiáng)化理論的說(shuō)法，只會(huì)帶給自身更大的緊張與恐懼。

在此同時(shí)也只會(huì)讓自己緊張與恐懼的程度加重的更加厲害。而當(dāng)我們忽略這些壓力的時(shí)候它們反而會(huì)漸漸的消失，緩緩的離開我們的視線。當(dāng)遭遇到婚姻恐懼癥的時(shí)候，請(qǐng)不要著急不要慌張。治療婚姻恐懼癥并非不可能。

重要的是如何看待它，和如何擺正心態(tài)治療婚姻恐懼癥。請(qǐng)不要懼怕婚姻恐懼癥，勇敢的牽起愛人的手，步入婚姻殿堂吧。