關(guān)注你的腰圍

結(jié)婚了，就可以徹底放松自己，也不用去健身了，對(duì)嗎?當(dāng)然不對(duì)!已婚夫妻的腰身都會(huì)有越加發(fā)福的傾向，這不但會(huì)降低你的吸引力，還會(huì)為身體健康帶來(lái)隱患。但是，避免體重增加并不那么容易做到。你知道嗎，和別人一起吃飯，無(wú)論是你的配偶還是同事，都會(huì)比一個(gè)人吃飯多吃33%左右。研究還發(fā)現(xiàn)：如果配偶變胖，那么你變胖的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加37%。因此，要及早建立起健康的飲食規(guī)律和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以維持你的健康身形。

性愛(ài)優(yōu)先

你應(yīng)該賦予性愛(ài)優(yōu)先權(quán)，而不用將它列入計(jì)劃。如果ML(Make Love)也有時(shí)間表，那么它就變成了一種義務(wù)，就像倒垃圾一樣。研究顯示，已婚夫妻每年ML的次數(shù)約為58次，平均每周一次以上。而近期一項(xiàng)持續(xù)8年的研究表明，90%的夫妻在他們第一個(gè)孩子出生之后，其婚姻滿意度在下降。對(duì)于夫妻間的親密行為，無(wú)論是每周五次還是每年五次，只要兩個(gè)人都高興就好。因此，想愛(ài)就愛(ài)。

有話好好說(shuō)

學(xué)會(huì)如何與配偶說(shuō)話。例如，房間有些臟亂，那么你可以說(shuō)“這個(gè)房間太臟了，你就不能幫我打掃一下”之類(lèi)的話，你也可以說(shuō)“我想我們?cè)搶W(xué)習(xí)一下怎樣讓房間變整潔”。婚姻專(zhuān)家稱(chēng)，后一種說(shuō)法更好，不僅是對(duì)你們的婚姻，也是對(duì)你們的健康。因?yàn)�，任何批評(píng)或要求的話都會(huì)讓對(duì)方感到壓力。

制定家庭準(zhǔn)則

小到衛(wèi)生紙的擺放方式，大到孩子的教育問(wèn)題，都可能會(huì)引起夫妻間的爭(zhēng)吵。因此，雙方坐下來(lái)認(rèn)真交流溝通，定些生活中的行為準(zhǔn)則會(huì)有助于家庭生活的和睦和幸福。但也要依據(jù)情況，靈活掌握。比如，在二三十歲時(shí)認(rèn)可的財(cái)務(wù)計(jì)劃或是家庭準(zhǔn)則，在某些時(shí)候可能會(huì)發(fā)生改變。比如經(jīng)濟(jì)衰退造成的失業(yè)，就會(huì)影響兩個(gè)人的職業(yè)生涯和家庭經(jīng)濟(jì)狀況，也會(huì)影響到家務(wù)的分工。因此，靈活一點(diǎn)，必要時(shí)可以重新討論分工計(jì)劃和財(cái)務(wù)目標(biāo)。

接受配偶的惱人習(xí)慣

在對(duì)幸福夫妻作調(diào)查時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象：對(duì)于配偶的一些惱人的習(xí)慣，這些夫妻選擇的是接受它，而不是改變它。例如，在幸福夫妻中有這樣一對(duì)，妻子喜歡將書(shū)籍隨意堆放在房間任何地方，包括門(mén)口。她的丈夫并沒(méi)有因此而感到惱怒，而是學(xué)會(huì)了適應(yīng)。丈夫認(rèn)為自己的妻子是一個(gè)有創(chuàng)造性的、有趣的人，而這一習(xí)慣正是這種特質(zhì)的反映，也是他愛(ài)上妻子的原因。

共同制定理財(cái)計(jì)劃

根據(jù)一項(xiàng)民意測(cè)驗(yàn)，有將近40%的已婚者向配偶隱瞞過(guò)購(gòu)買(mǎi)行為。事實(shí)上，錢(qián)的問(wèn)題在夫妻吵架原因排行榜上列居第一位，而在經(jīng)濟(jì)狀況差的時(shí)候，兩人的感情和關(guān)系也更容易受到傷害。因此，應(yīng)該討論并商定一些家庭財(cái)務(wù)基本規(guī)劃，共同執(zhí)行和完成。

適當(dāng)留有隱私的空間

即使結(jié)了婚也應(yīng)保持戀愛(ài)時(shí)雙方的相對(duì)獨(dú)立性和自由度，反而會(huì)激發(fā)相互間的吸引力。人是好奇的動(dòng)物，假如兩個(gè)人的生活中什么都是透明敞開(kāi)的話，那就好比自己跟自己生活，會(huì)因?yàn)樘�熟悉而很快失去新鮮感和神秘感。

充分利用肢體語(yǔ)言

不少夫妻，在結(jié)婚以后，除了性生活，就忽略了其他的肢體表達(dá)。夫妻之間要有很純粹的肢體表達(dá)，如：逛街時(shí)夫妻雙方手牽著手一起走;妻子在做菜的時(shí)候，丈夫從背后擁抱她;晚上坐在沙發(fā)上看電視的時(shí)候，妻子把頭靠在丈夫肩膀上……很多人結(jié)了婚就沒(méi)有這些了，其實(shí)這些肢體動(dòng)作是非常重要的。同時(shí)，婚姻中夫婦要互相尊重，一方在說(shuō)話的時(shí)候，另一方應(yīng)停下手里的事情，看著對(duì)方的眼睛，聽(tīng)他(她)講話。在對(duì)方特別需要你的時(shí)候，一定要出現(xiàn)，給他(她)最堅(jiān)強(qiáng)的支持。

保持活躍的生活方式

結(jié)婚后，夫妻雙方可能會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)越來(lái)越少，女人變得啰嗦不止，男人變得懶散、不愛(ài)干凈。這就需要彼此不斷完善、修正自己，讓自己的優(yōu)點(diǎn)逐漸多起來(lái)，重新增加吸引對(duì)方的“籌碼”，有吸引對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，婚姻就會(huì)有鮮活力，就會(huì)讓愛(ài)情“常居常新”。如果在有了孩子以后就停止了運(yùn)動(dòng)和鍛煉，那么就應(yīng)該尋找一些新的方法讓自己更有活力。專(zhuān)家稱(chēng)，適度的運(yùn)動(dòng)就足以幫助我們預(yù)防心臟病和其他疾病，而且還會(huì)有更好的性生活。

重溫二人世界

忘記空巢綜合癥吧!一項(xiàng)新的研究顯示，一旦子女不在身邊，婚姻滿意度會(huì)有所提升。這項(xiàng)研究的女性參與者稱(chēng)，雖然孩子離開(kāi)前后她們與另一半相處的時(shí)間并沒(méi)有發(fā)生變化，但是質(zhì)量卻提高了。

留住男人先留住他的胃

“留住男人，先留住他的胃。”這不但是祖輩傳下來(lái)的真理總結(jié)，更有現(xiàn)代研究表明，男人最為發(fā)達(dá)的感覺(jué)除了視覺(jué)之外就是味覺(jué)了，他們更容易記住、感激和懷念那種曾經(jīng)給他美味享受的人和地方。所以，但凡是家中妻子能做得一手好菜，老公是會(huì)經(jīng)常準(zhǔn)時(shí)回家和對(duì)她心懷感激的。