擁有一顆健康的心臟，除了需要日常飲食起居保養(yǎng)，適量的體育鍛煉，還和幸�；橐雒芮邢嚓P。一份新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)擁有幸�；橐龅呐�性會有一個健康的心臟。

痛苦婚姻給心臟壓力

根據(jù)一份對600位年齡界于30-65歲的瑞典婦女的10年調(diào)查報告顯示，婚姻的幸福和與配偶之間的和諧對心臟的健康起著積極的作用。研究的最重要發(fā)現(xiàn)是：當婦女沒有良好的婚姻維系時，心臟會發(fā)生可知的不良變化，當然這種非良好婚姻包括孤獨，以及與伴侶之間關系的不和諧。

其實我們早已本能地意識到這種實在聯(lián)系，因為心最能意識愛的到來，而失去愛就會心"碎"。

"女性因痛苦婚姻而產(chǎn)生壓力，會使血管狹窄的幾率大幅上升"，瑞典科學家克里斯蒂娜(Kristina Orth-Gomer)上個月底在歐洲召開的關于身心健康學術會議上指出。"而對于那些擁有和諧婚姻的婦女血管硬化的情況卻不存在。"

這項研究同時說明，孤獨婦女的心臟對于脈搏頻率變化的適應能力要差一些，這就意味對身體壓力的應變能力較弱。同時還有患上肥胖和糖尿病的危險。最新的臨床證明，比較差的人際關系或嚴重的寂寞感，會對健康帶來危害，此處的寂寞指婚姻的不和諧，以及缺乏可傾訴的朋友。

早在去年，專家們就曾指出，由于痛苦的婚姻產(chǎn)生壓力，使得患上冠心病和動脈粥樣硬化的幾率比正常的高出3倍，而幸�；橐鰟t會保護心臟，遠離心臟病。

女性應主動爭取幸福婚姻

對于女性來說，婚姻的美滿可不象上網(wǎng)訂購或是到商場購物那么簡單，與自己的終身伴侶能夠長相守是著實的幸運，就象中了頭彩。因為任何一對幸福夫婦都應能相互體貼，相互傾訴，相互信任，避免相互猜疑，無事煩惱�？傊�，對于兩個具有獨立性的個體，要保持極易受到傷害的關系，兩者必須肩負起對另一方體貼入微的責任，缺一不可，就象跳探戈時兩者的默契。一旦消除了痛苦婚姻帶來的壓力，就會使心臟恢復正常。