1 、即使是很生氣的時候 也要保持友好的態(tài)度

你可別小看這點哦。當你們有沖突或者爭吵的時候，你要做的不是發(fā)火，而是強迫自己去為對方做些他們喜歡的事情。比如，你可以給他倒杯茶，替對方把眼鏡拿過來等。這些建議是有名的婚姻專家Michele Weiner-Davis提出的。別小看這些很小事情，它們對人的心理起到很大的作用哦。31歲的Sondra Hays說，當我和我的丈夫有沖突的時候，我會和他說些貼心的話"我愛你" "其實我也不想和你吵架的"等，最后我們發(fā)現(xiàn)其實我們都是在為一些瑣事吵架，我們也開始明白這些瑣事其實不重要。重要的是，我們兩個的感情。

2、問問自己，這真的值得一吵嗎?

如果你只是因為一些小事情，如沒洗碗，或者給孩子太多的零食等事情被你的丈夫批評或者是導(dǎo)致你丈夫發(fā)怒，那么真的有必要嗎?35歲的Terry Lake，結(jié)婚8年來，不停的在埋怨妻子不注意家居整潔�，F(xiàn)在他說："其實我現(xiàn)在才明白，這些事情不是無法解決的。我不應(yīng)該和她為這些事情而爭吵。如果我喜歡浴室干凈，那么我可以自己去清洗。

3、分開一段時間也不錯

有時候分開一段時間，可以幫助你停止你們之間的戰(zhàn)爭。有時候夫妻中的一方因為過于疲勞，而容易和對方發(fā)生爭執(zhí)。所以這個時候，你們可以分開一段時間，給雙方多些時間冷靜下來。我們這里說的分開一段時間，其實可以僅是分開睡，或者只是給對方空間冷靜下來。很讀時候，如果你能做到這些，那么你們也就不會繼續(xù)爭吵下去了。

4、即使在你沒有錯的情況下，你也要學(xué)會先道歉

很多時候，我們都覺得我們必需把我們的真實感受說出來。其實不然。真正的愛，其實就在自己沒錯的時候，也懂得和對方說句"對不起"。當你真的這樣去做的時候，你將會發(fā)現(xiàn)簡單的"對不起"所能起到的作用。對方在聽到你的道歉之后，一定不會再生氣了。35歲的Scott Tady告訴我們說："當我們爭吵的時候，只要是我們中的一方先道歉，我們一般都會馬上和解的。有點不可思議的是，我們的感情因此更加深了。

5、冷靜下來，把讓你生氣的東西寫出來

有時候，你可以把你不開心的原因?qū)懴聛�。與其和對方吵架，不如把那些想罵的話寫出來，或者是寫郵件發(fā)泄你的心情(當然了，千萬別把這些郵件發(fā)出去)。很多嘗試過這個方法的人都說，這樣做，不但可以減少和對方的沖突，而且還可以給你更多的時間冷靜下來。