臺(tái)灣有一位女性作者曾經(jīng)有段很精辟的話：外遇，觸及人性底層最恐懼、最容易引發(fā)痛苦的“背叛”情結(jié)，會(huì)給當(dāng)事人帶來(lái)難以平復(fù)的巨大心理創(chuàng)傷。的確，受到背叛恰是令當(dāng)事者最震驚、最難以置信，精神信仰行為準(zhǔn)則都可能為之傾覆的導(dǎo)線。婚姻的意義，原本在于相互之間的絕對(duì)信任，互為依存。如同一對(duì)連體姐妹，各自發(fā)揮自己擁有的一切長(zhǎng)處，彌補(bǔ)對(duì)方的不足，一起應(yīng)對(duì)生活，應(yīng)對(duì)人生——在踏上婚姻的紅地毯之時(shí)，我們大多這樣以為。

這便使我們暴露了一個(gè)毫不設(shè)防的薄弱點(diǎn)，當(dāng)外遇來(lái)臨，不少人便不能面對(duì)“連體姐妹”的背叛，會(huì)做出一系列瘋狂的行徑。據(jù)一位心理學(xué)教授分析，知道自己變成婚姻中被排斥、被拋棄的一員，人們往往先是自我折磨，企圖以此喚回對(duì)方的愛(ài);再是以自殺讓對(duì)方悔恨終生，甚至還擔(dān)憂孩子將來(lái)受苦，于是帶他們一起共赴黃泉。只有人格成熟者，才比較容易從這樣巨大的心理打擊下擺脫出來(lái)，不做出傷害自己、于事無(wú)補(bǔ)的事情。

所以，一定記住要睜開一只眼，仿佛給自己的情感和生活種一顆牛痘，增強(qiáng)一份免疫力。這樣，一旦有“事情”發(fā)生，它們無(wú)法傷害到我們的生活信念和生存信心。讓我們這樣睜開自己的眼睛：

許多遭遇“外遇”事件的咨詢者說(shuō)，我怎么這么倒霉，讓我遇到這樣的事?其實(shí)，婚姻發(fā)生危機(jī)，并非是只有你一個(gè)人遇上的倒霉事，隨著時(shí)代的變遷，外遇事件較以往大大增多，已變成令社會(huì)不安的較為嚴(yán)重的家庭問(wèn)題——有了這個(gè)心理準(zhǔn)備，就容易看得開;

當(dāng)?shù)弥獙?duì)方有了外遇，從無(wú)精神準(zhǔn)備的人很可能痛不欲生，如果你偶爾有些失常行為，不要為此而羞愧，這都是正常反應(yīng)，一如情緒失衡需要用痛哭來(lái)宣泄一樣。人家不宣而戰(zhàn)，另覓新歡，不惜剿滅曾經(jīng)是親人的生活安寧，我們把震驚和憤怒發(fā)泄出來(lái)，又有什么錯(cuò)?!但也要注意保持冷靜，要不斷提醒自己如何把災(zāi)害減到最低，以免損人不利己;

審慎地評(píng)估自己的婚姻，是否還有救?如果還有救，自己也愿救，那就為之做出努力吧。事不遲疑。這種努力會(huì)有兩種好處，一是可能挽回自己家庭原有的完整和親情，二是當(dāng)對(duì)方仍然執(zhí)意離去時(shí)，自己可以看清事情的真實(shí)面目，使自己現(xiàn)在不猶豫，將來(lái)不后悔;

如果對(duì)方確實(shí)已經(jīng)移情別戀，不要陷落在患得患失、愛(ài)恨交織的情緒里，勇敢地放棄他，走出這個(gè)婚姻，不要忘記自己還有無(wú)數(shù)美好的明天。懲罰對(duì)方最好的方法是，讓自己活得更好;

接受失敗的現(xiàn)實(shí)，在不甘心讓他如意的情緒中，自己只會(huì)把事情處理得更糟，徒然讓對(duì)方走得更遠(yuǎn)，或者白看笑話，證實(shí)他的離去是多么的有道理。讓我們告訴自己：這個(gè)婚姻是失敗了，但不等于自己的人生徹底失敗;

如果感到情緒極度苦悶，去尋求專業(yè)人員、專門機(jī)構(gòu)咨詢吧，現(xiàn)在各地都有很多婚戀心理咨詢熱線和門診，在你的傾訴之中，自己的思路會(huì)迅速地縷清。要相信，外遇不止給婚姻帶來(lái)危機(jī)，它給你帶來(lái)的也很可能是生機(jī)。