打開電視，看看現(xiàn)在正熱播的關(guān)于婚姻情感的現(xiàn)代劇中，幾乎都是以婚外戀為主題。為什么會(huì)這樣?難道婚姻情感就只有第三者插足、家庭破裂之類的故事可演，吸引觀眾的心?答案是現(xiàn)實(shí)而嚴(yán)峻的，這類題材的電視劇其實(shí)就是從一個(gè)側(cè)面反映了當(dāng)今社會(huì)的婚姻狀況。離婚率的逐年遞增就可以證明這一點(diǎn)。而婚外戀就是造成離婚的主要心理原因之一。

那么為什么婚外戀會(huì)如此之多，以至于成為一個(gè)社會(huì)性的普遍問題?我想這得從為什么會(huì)產(chǎn)生婚外戀開始談起：心理學(xué)研究和心理咨詢的專業(yè)社區(qū)婚姻是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，心理學(xué)研究得出了一個(gè)數(shù)據(jù)：婚姻80%的過程都是處于枯燥、乏味和平淡的。只有20%的過程是充滿快樂、激情和興奮的。也就是說兩個(gè)人從相戀到婚姻的蜜月期(戀愛生活)是那20%的快樂時(shí)期，而從婚姻蜜月期的結(jié)束到共同走完人生之路(婚姻生活)是屬于那80%的平淡時(shí)期。

人是屬于那種喜歡刺激，熱愛激情，追求新鮮的動(dòng)物，長(zhǎng)時(shí)間是平淡無味將會(huì)使人產(chǎn)生無法接受、厭倦的情緒，而婚姻那80%的平淡期正好就為婚外戀的發(fā)生提供的溫床。所以發(fā)生婚外戀的主要原因之一就是婚姻生活的日趨平淡、無味和枯燥。

一般而言，發(fā)生婚外戀的雙方有以下三種情況：

(1)雙方認(rèn)真，有性有情，重新組合。既是說，婚外戀的雙方是因?yàn)榧彝ジ星榈膹氐灼屏讯�發(fā)生婚外戀，是為了尋求另一份真感情，為了離婚后重新組織家庭而發(fā)生婚外戀的。

(2)雙方都是暫時(shí)的寄托，有性無情。既是說，婚外戀的雙方并不是因?yàn)楦髯缘募彝ジ星槠屏讯�發(fā)生婚外戀，只是為了尋求性上的新鮮和刺激而發(fā)生。

(3)一方想結(jié)合，一方暫時(shí)的，一方有性有情，一方有性無情。既是說婚外戀雙方一方是因?yàn)榧彝ジ星槠屏讯�想再次尋找人生伴侶，一方卻是為了暫時(shí)尋求感情或性的寄托而發(fā)生婚外戀。

以上三種情況就是婚外戀的主要形式，其中以第三種最多，第二種次之，第一種最少。一般來說女性是發(fā)生婚外戀的主要是為了感情上的新鮮，而男性則是為了性。那么一但發(fā)現(xiàn)了自己的配偶發(fā)生了婚外戀，自己該怎么辦呢?第一種方法是離婚，而離婚又分四種方式：

(1)一旦發(fā)現(xiàn)就立即因氣憤而離婚。

(2)通過深思熟慮后，理智的離婚。

(3)自己不愿意，而出于配偶的壓力被迫離婚。

(4)嚴(yán)重的對(duì)立、傷害對(duì)方后離婚。

如果你不愿意離婚，那么你就只有選擇第二種方式：容忍。不過容忍是比離婚還要痛苦的，你最好做好心理準(zhǔn)備。不過有兩種方法可以稍微減輕一些痛苦：

(1)相信這是為了自己和孩子好，相信這是配偶因一時(shí)的糊涂而做的錯(cuò)事，相信他(她)會(huì)回心轉(zhuǎn)意的。

(2)據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，結(jié)婚十年的夫妻，如果把純粹的精神之戀也算上，那么有80%都發(fā)生過婚外戀。相信這是婚姻的必經(jīng)的過程，相信只有經(jīng)歷了風(fēng)雨的婚姻才是最穩(wěn)固的。就像是歌里唱的：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹。”

那么到底是選擇離婚還容忍呢?那就要看你和你配偶的態(tài)度了。如果你的配偶還在乎你，在乎這個(gè)家庭，而你也在乎他(她)那么你就應(yīng)該原諒他(她)，選擇容忍。如果他(她)不在乎你，不在乎這個(gè)家庭，既他(她)的心已經(jīng)完全的變了，即便你還愛他，選擇容忍，也是無濟(jì)于事的，不如選擇離婚，放掉他(她)放掉自己，放掉痛苦。

也許有的朋友會(huì)問難道就沒有辦法預(yù)防婚外戀的發(fā)生嗎?不，辦法是有的，下面我將會(huì)告訴你。

第一條就是要沖破平淡。把愛情不斷的更新，不斷的給對(duì)方創(chuàng)造新的條件，甚至有的時(shí)候故意的創(chuàng)造一些小插曲都行�？傊�一句��，你只要把戀愛生活中所做的事情搬到婚姻生活中就對(duì)了。例如：

(1)在情人節(jié)和對(duì)方生日的時(shí)候，買一束玫瑰花和小禮物送給對(duì)方;

(2)不在配偶身邊時(shí)，只要有空就打電話給對(duì)方，關(guān)心對(duì)方;

(3)兩個(gè)人在一起的時(shí)候，不要只談柴米油鹽錢，要多談此外的話題;

(4)甜言蜜語不可少，多說我愛你，要讓對(duì)方聽到你對(duì)他(她)的愛;

(5)兩個(gè)人在一起發(fā)生不愉快時(shí)，可以吵架，但是千萬別動(dòng)手。因?yàn)槌臣芴幜丝梢孕�泄情緒之外還可以讓你知道對(duì)方現(xiàn)在的想法，是能夠增進(jìn)彼此了解的，對(duì)婚姻還是有益處的。事后，雙方都應(yīng)盡快忘記發(fā)生的沖突，不能耿耿于懷。而打架則是直接傷害對(duì)方，百害無益。

第二條就是要給對(duì)方一定的自由。哲人說過距離產(chǎn)生美，不要把對(duì)方綁得太緊，否則距離太近，美將會(huì)消失，婚姻就會(huì)為危險(xiǎn)�？傊�一句��，將心比心，己之不欲，勿施于人。例如：

(1)每個(gè)人心里都有只屬于自己，不愿被人知道的隱私(特別以往的戀情之類)，如果你自己都做不到把你的隱私告訴對(duì)方，那么就請(qǐng)你不要像挖掘機(jī)一樣，非要把對(duì)方的隱私挖出來。

(2)不要總以懷疑的目光問對(duì)方：你一天在忙些什么?到那里去了?為什么回來這么晚?一次兩次還可以，如果三次四次五次六次的這樣問下去，也許沒有問題也會(huì)因?yàn)闊┠懔_嗦的猜疑而出現(xiàn)問題。你覺得值得嗎?

(3)不要看見自己的配偶和異性在一起，就無端的猜測(cè)對(duì)方對(duì)自己不忠，先把事情弄清楚再說，千萬不要被憤怒沖昏了頭，也許那個(gè)人只是你配偶的同事或一般的朋友。想想你自己，是否也有和異性同事或朋友在一起的時(shí)候。