中年期是人一生中最成熟的階段，是社會的中堅力量，更是家庭的頂梁柱，他們在家庭中同時扮演著丈夫或妻子的角色、父親或母親的角色，兒子和女兒的角色。同時中年人的婚姻中也由于各種各樣的因素出現(xiàn)了諸多婚姻適應(yīng)不良問題。

中年人婚姻適應(yīng)不良主要表現(xiàn)在以下幾個方面：一方面：對于持家的方法、子女的教育、婆媳的相處及家庭的計劃安排等方面知識的欠缺，使家庭之間出現(xiàn)不同的分歧和矛盾。另一方面：從戀愛中和新婚初期的卿卿我我、羅曼蒂克到婚姻生活中的油鹽醬醋，很多人夫妻難以轉(zhuǎn)換，出現(xiàn)了適應(yīng)不良。同時人到中年，很多現(xiàn)實生活中的轉(zhuǎn)變也讓夫妻更需要適應(yīng)能力，比如：家庭結(jié)構(gòu)的變化、職業(yè)的更換、子女的出生和照料，家人的生離死別等等。

中年人婚姻的適應(yīng)不良影響了夫妻之間的關(guān)系，有的夫妻爭吵不斷;有的則貌合神離，不再溝通和交流;有的夫婦關(guān)系則更多的依靠子女而維系，同床異夢;有的則只存一紙結(jié)婚證，分居兩地甚至分居。

中年人婚姻適應(yīng)不良的危害是顯著的，會使彼此的身心健康遭受長期持續(xù)的損害;同時家庭內(nèi)部很不和諧的氣氛會使孩子幼小的心靈和精神生活受到傷害，甚至影響孩子的人格和性情。

心理專家提醒：人到中年，更應(yīng)該注意夫妻雙方情感的培養(yǎng)和滋潤，不要認(rèn)為老夫老妻，就不需要再有情感的表達，那些年輕時候說的甜言蜜語，彼此雙方也還是需要的，特別是中年女人，年齡的危機感、家庭工作孩子的忙碌，會讓她們更需要愛人的表達和感謝。

中年夫妻不要認(rèn)為兩個人一起生活了這么多年，雙方都應(yīng)該明白彼此的情緒和感覺，應(yīng)該會察言觀色，心有靈犀，不需要再溝通和交流，恰恰這樣造成了很多的誤解，比如丈夫工作一天回家，扔下包就坐沙發(fā)上看電視，認(rèn)為愛人會看到自己的情緒的疲憊而來安慰自己，而妻子在家?guī)Ш⒆幼黾覄?wù)，認(rèn)為愛人回家應(yīng)該趕緊過來關(guān)注一下自己和孩子……所以，對彼此的感受和期待應(yīng)該很明確的來告訴對方，溝通和交流，才能讓彼此更好的了解對方。

中年夫妻，正是工作最關(guān)鍵的時候，同時又上有老下有小，總是感覺時間不夠用，負(fù)擔(dān)太重。越是如此，越要注意構(gòu)建自己的良好的支持系統(tǒng)，經(jīng)常利用機會老人孩子夫妻一起，郊游度假等，增加家庭的幸福感，同時夫妻也要注意有一些兩人空間，多回憶戀愛時的甜蜜和感動，多感激對方為彼此的付出，多鼓勵支持彼此。