泰戈?duì)栐�說(shuō)：“最近的你離我最遠(yuǎn)，最簡(jiǎn)單的話(huà)語(yǔ)需要最艱苦的練習(xí)。”在跟你的另一半溝通時(shí)，你也曾遭遇過(guò)障礙嗎？其實(shí)，夫妻溝通不僅僅是說(shuō)話(huà)，而是時(shí)機(jī)、節(jié)奏、眼神等“言”外之意。它就像一場(chǎng)無(wú)言的心理戰(zhàn)，拼的是對(duì)對(duì)方心理和感情需求的精準(zhǔn)把握。

　　是什么讓我們相愛(ài)容易相處難

　　專(zhuān)家指出，在這些溝通問(wèn)題的背后，反應(yīng)的是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題——結(jié)婚后的心理成熟度不足。

　　我們?cè)诨橐龇矫�，沒(méi)有接受過(guò)哪怕一天的正規(guī)教育。我們?cè)��?jīng)接受過(guò)的那些關(guān)于夫妻關(guān)系的學(xué)習(xí)，主要來(lái)源于父母。如果父母有什么樣的溝通問(wèn)題，我們往往會(huì)復(fù)制到自己的生活中來(lái)。如果父母總是通過(guò)爭(zhēng)吵來(lái)表達(dá)自己的想法，那么我們遇到分歧也傾向于對(duì)另一半大吼大叫；如果父母總是蔑視并否定對(duì)方的觀點(diǎn)，那么我們也學(xué)會(huì)了用尖刻的語(yǔ)言表達(dá)我們的不滿(mǎn)。

　　很多存在溝通問(wèn)題的夫婦，在婚前一方面沒(méi)有準(zhǔn)備以足夠開(kāi)放、平和的心態(tài)接納對(duì)方的缺點(diǎn)；另一方面，也不了解自己的缺點(diǎn)，更沒(méi)有做好準(zhǔn)備，在未來(lái)的共同生活中彼此加以完善。

　　婚前招聘，預(yù)見(jiàn)溝通問(wèn)題

　　溝通只有通過(guò)后天有意識(shí)地學(xué)習(xí)，才能成熟起來(lái)，成為合格的婚姻伴侶�；榍暗慕鉀Q比婚后的調(diào)適更重要。

　　了解差異。了解自己和對(duì)方的性格特點(diǎn)、童年經(jīng)歷，特別是父母的溝通模式，尋找彼此的差異和不能契合的地方。

　　考察對(duì)方是否可以改變�？此�愿不愿意通過(guò)自身的完善，獲得幸福的婚姻生活。

　　提出你的預(yù)期和要求。提出你對(duì)對(duì)方性格、為人處事、生活習(xí)慣等方面的要求，避免婚前為了保持一個(gè)好印象，什么都可以忍，到了婚后忍受不了了，抱怨不休。

　　婚后調(diào)適，直抒內(nèi)心需要

　　已經(jīng)結(jié)了婚的人，雖然對(duì)方無(wú)法徹底改變，但如果加以改善，是不是結(jié)果也可以接受，專(zhuān)家在咨詢(xún)中也發(fā)現(xiàn)，有婚后溝通障礙的重要因素是不懂表達(dá)自己的愛(ài)。

　　夫妻雙方應(yīng)當(dāng)反思自己真正想要表達(dá)的究竟是什么，即使是吵架了，也要平靜下來(lái)，思考當(dāng)時(shí)爭(zhēng)執(zhí)的根本原因是什么。

　　夫妻溝通訓(xùn)練營(yíng)——于紅、郭坤夫婦

　　蜜月饑渴 我來(lái)平衡

　　感情史：從戀愛(ài)到結(jié)婚，大部分時(shí)間都兩地分離，每個(gè)月至少見(jiàn)面一次。因?yàn)槠拮討言辛�，丈夫才把工作調(diào)到北京，一來(lái)北京就當(dāng)了爸爸。另一半存在的溝通問(wèn)題妻子：有時(shí)他不夠體貼吧，關(guān)心家庭不夠及時(shí)。丈夫：那確實(shí)是工作需要啊，而且我出去的次數(shù)不多啊……

　　你希望能得到怎樣的溝通改進(jìn)

　　妻子：能讓生活通過(guò)有效溝通而更和諧。

　　丈夫：學(xué)習(xí)一下，如何在工作和家庭之間，通過(guò)有效溝通達(dá)到平衡

　　夫妻溝通小訓(xùn)練

　　請(qǐng)列舉一個(gè)問(wèn)題溝通場(chǎng)景，現(xiàn)場(chǎng)模擬一下當(dāng)時(shí)的溝通方式。

　　妻子：那就學(xué)學(xué)你那次出去和人應(yīng)酬吧！

　　丈夫：老婆，我公司有客戶(hù)要應(yīng)酬，今晚我就不回來(lái)了吃飯了。

　　妻子：不回來(lái)吃飯行，吃完飯就回來(lái)。

　　丈夫：……可是吃完飯還要娛樂(lè)一下啊，可能回來(lái)很晚……

　　妻子：那你就不管我們娘倆了？

　　丈夫：我又不是去花天酒地！

　　妻子：反正你沒(méi)有管我們娘倆！你就是去花天酒地了！

　　丈夫：我是為了工作……(無(wú)限委屈)

　　專(zhuān)家培訓(xùn)：

　　問(wèn)題分析：理性和感性的沖突

　　這對(duì)夫妻的溝通情況是中等偏上，不過(guò)還是有提高的余地。先生比較理性，太太則偏感性些，溝通時(shí)主觀一些。解決方案：提前預(yù)約，留下余地

　　作為先生，在安排工作計(jì)劃時(shí)，可以計(jì)劃出哪天安排應(yīng)酬，并提前請(qǐng)愛(ài)人諒解。這樣兩人溝通時(shí)，就不會(huì)帶來(lái)因?yàn)榧彝ビ?jì)劃被改變而形成的負(fù)面情緒了。

　　解決提案：給遭遇類(lèi)似溝通問(wèn)題的夫妻

　　了解對(duì)方心理壓力減少情感依賴(lài)

　　工作和生活時(shí)間有；中突，是許多家庭都會(huì)面臨的。特別是妻子向母親角色轉(zhuǎn)變，會(huì)渴望先生能更多地為自己分擔(dān)。

　　這就要求丈夫了解妻子的心理需要，表達(dá)出更多的理解。妻子也應(yīng)該培養(yǎng)自己的社交圈子以緩解壓力，這樣就可以減少溝通時(shí)的抵觸情緒。