我們自己很清楚，在生活中多少都會(huì)出現(xiàn)“心靈出軌”的想法或者行為。如果我們發(fā)生這種情緒的時(shí)候，如果不及時(shí)制止，就會(huì)引來(lái)很多的麻煩，應(yīng)該如何來(lái)應(yīng)對(duì)這種不好的情緒呢？

是懸崖勒馬還是放任不管，就要看自己有多少定力了。8月13日，美國(guó)著名兩性網(wǎng)站ivillage采訪(fǎng)家庭關(guān)系治療師詹妮特·希布斯指出，“心靈出軌”往往是人們期待生活有所改變的時(shí)候。此時(shí)，可以通過(guò)以下幾招，來(lái)提高自己的“免疫力”。

把誘惑轉(zhuǎn)化為完善自我的動(dòng)力。吸引常常是因?yàn)橹�迷于�?duì)方的某些優(yōu)點(diǎn)，如激情、專(zhuān)注、幽默感。這些品質(zhì)通常是自身所缺乏的。要對(duì)抗誘惑，首先要把注意力轉(zhuǎn)移到這些品質(zhì)上，在自己身上培養(yǎng)它們。

理智。我們癡迷他人性格中的一小部分，把它們不斷理想化，說(shuō)服“自己去被他吸引”。隨著對(duì)其了解日漸深入，就能意識(shí)到對(duì)方并不值得自己“心猿意馬”。而只有建立在充分了解基礎(chǔ)上的愛(ài)情，才能經(jīng)得住考驗(yàn)。

加強(qiáng)溝通。男女都會(huì)在誘惑面前臣服。華盛頓大學(xué)社會(huì)學(xué)教授佩珀·施瓦茨指出，對(duì)夫妻來(lái)說(shuō)，抵御誘惑的最好辦法就是增強(qiáng)交流。“你可以直接告訴伴侶，希望彼此的關(guān)系保持性感和有趣。有乏味感，就開(kāi)誠(chéng)布公地講出來(lái)。這種坦率也會(huì)鼓勵(lì)對(duì)方說(shuō)說(shuō)心里話(huà)。”

創(chuàng)新保鮮。即使已經(jīng)到了左手摸右手的熟悉程度，都不意味著激情已逝。許多研究顯示，嘗試一些新鮮、激動(dòng)人心的活動(dòng)，如攀巖、蹦極，甚至在公共場(chǎng)合親吻，都可以帶來(lái)初墜情網(wǎng)時(shí)的感覺(jué)。這有利于保持愛(ài)情的熱度，抵御外界誘惑。