測(cè)試哪種減壓方式最適合你
你接受朋友的邀請(qǐng),一起乘船出海去玩。當(dāng)天的天空非常晴朗、天氣很好,你的心情也很愉快。你們?cè)诤I厢灹艘魂囎郁~(yú)之后,就決定先暫時(shí)休息一下。于是你們便把錨拋下,在海上預(yù)定停留兩個(gè)小時(shí)左右。這時(shí)候,你覺(jué)得你會(huì)選擇在哪里休息呢?
A。到船的最上層去
B。到船頭的甲板上去
C。到船艙里面去
D。到船尾去
答案:
選 A 表示你很在意在別人面前的表現(xiàn)。你可以去吃吃自己喜歡的食物或是逛逛街買(mǎi)買(mǎi)東西等,都可能轉(zhuǎn)變你的心情。心情好,你的工作就會(huì)進(jìn)行得非常順暢。
選B 在你的心底深處,一直都抱著“想要到外地去旅行”的念頭。建議你不妨到國(guó)外走走或是泡泡溫泉也不錯(cuò)。如果這兩樣都暫時(shí)沒(méi)辦法實(shí)現(xiàn),那去看海也是很好的解除壓力的方法。
選C 當(dāng)你感到郁悶或是心情黯淡的時(shí)候,不妨以你為中心辦一個(gè)聚餐或是唱唱卡拉OK也不錯(cuò)。在朋友們面前把你心中不滿(mǎn)的話(huà)全部都倒出來(lái)之后,你的壓力也會(huì)消除許多吧?
選D 你現(xiàn)在的精神和體力都相當(dāng)?shù)仄�,什么事也提不起勁�?lái)做。這樣的你最適合休息的方式就是:把你的電話(huà)線(xiàn)拔掉!將工作或是課業(yè)都暫時(shí)拋到一邊去。如果什么 都 不做無(wú)法讓你靜下心來(lái)的話(huà),建議你看看書(shū)或是錄像帶。這樣過(guò)個(gè)兩、三天之后,等到你的心中有“想做事的感覺(jué)”時(shí),再去恢復(fù)你的工作。
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