步入大學校園后，學習任務也沒有高中時候那么緊張，所以，很多大學生感覺自己似乎整日無所事事一樣，不是逛街就是泡在網(wǎng)絡上，心理十分的空虛無聊。這樣的狀態(tài)對于心理健康是很不利的，大學生心理空虛應該怎么辦呢?

治標先治本——首先，尋找人生的目標。

空虛的本質(zhì)在于無意義感。從哲學的角度看，一個人的生命與生活是否有意義，主要是指其生活是否有一定的目的——當一個人有了目標和奮斗方向時， 人生才是美好的，而一切促成人生目標實現(xiàn)的努力也就有意義。

其次，調(diào)整過高的自我期望。

例如，“每天要記100個單詞”“我要自學另外兩門專業(yè)的課程”，這些不切實際目標或許能激勵你一兩天，卻對長期堅持沒有益處，恰當?shù)哪繕?應該訂在比自己原有基礎(chǔ)稍高一點的位置，所謂“跳一跳，摘果子”。同時，既要有長期的目標，也需要有短期的計劃，注意在生活中經(jīng)常安排一些具體的、短期的 事情去做，讓自己迅速地行動起來(不要去等待合適的時機，每個現(xiàn)在都是最好的時機)。

第三，在挑戰(zhàn)中尋找活力，在創(chuàng)造中感受充實。

人在面臨挑戰(zhàn)和危機的時候，是最容易激發(fā)活力的。人生的意義感來在自于在創(chuàng)造中發(fā)現(xiàn)自己的價值、實現(xiàn)自己的價值。如何跳出來?必須鍛煉自己敏銳 感受危機的能力，自覺地給自己一些挑戰(zhàn)性的任務。例如，死記硬背書本沒有意思，可以嘗試寫一篇論文，在創(chuàng)造中學習;每天閑逛沒有意思，可以主動參加一次社 會調(diào)查，在行動中磨練。

其實，大學生活雖然比較自由，但是并不是讓人變得空虛的一個地方。大學校園也有很多事情值得大學生們?nèi)プ�，比如參加社團、去圖書室等，只要你愿意，完全可以讓自己變得充實起來。