面對災(zāi)難，每個人的表現(xiàn)和情況都是不一樣的，很多人表現(xiàn)得非常的慌張，也有很多人會表現(xiàn)得冷靜些，在災(zāi)難面前，大家心理變化又是怎樣的呢!又應(yīng)該如何面對災(zāi)難呢!

災(zāi)難事件發(fā)生后，親歷者常常會出現(xiàn)驚恐、緊張、焦慮等心理反應(yīng)，生理反應(yīng)方面可能表現(xiàn)出胃腸道不適、植物神經(jīng)的紊亂、睡眠飲食問題，這些都是人經(jīng)歷突發(fā)事件時會出現(xiàn)的正常反應(yīng)。而精神方面，會出現(xiàn)以下四種情況：

第一，一個月之內(nèi)，當(dāng)事人明顯表現(xiàn)出精神運(yùn)動性興奮或精神運(yùn)動性抑制，前者比如說話多、情緒激動，而后者可能出現(xiàn)緘默，不講話，運(yùn)動遲滯。

第二，在災(zāi)害發(fā)生后的短暫時刻，有的人會出現(xiàn)反應(yīng)性精神病的表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)幻覺、妄想，以及沖動性行為，這是急性應(yīng)激障礙癥。

第三，精神異常超過一個月以后，上述表現(xiàn)依然突出，癥狀持續(xù)三個月，屬于慢性的創(chuàng)傷后壓力心理障礙癥。

第四，如果災(zāi)難發(fā)生半年后才出現(xiàn)精神異常，是延遲型的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙癥。

對于第一種情況，大部分經(jīng)歷過災(zāi)難性事件的當(dāng)事人，不會發(fā)展成創(chuàng)傷后壓力心理障礙癥。因為每個人都有自我修復(fù)的能力，經(jīng)過一段時間，可以從創(chuàng)傷中走出來，對這一類人不需要做什么。其他三種情況，還有其他的精神障礙，需要精神科方面的干預(yù)。干預(yù)包括藥物干預(yù)以及心理干預(yù)。

可是現(xiàn)在我們身邊災(zāi)難真的還是不小的，如何去面對災(zāi)難，在災(zāi)難面前，關(guān)注一些特定的心理變化，保持自己的鎮(zhèn)定也是很重要的。