現(xiàn)在我們能明顯的感覺到生活節(jié)奏越來越快，我們的壓力越來越大，這讓我們?cè)絹碓礁杏X不到生活的快樂，生活變的很枯燥，想改善自己不滿意的生活狀態(tài)，我們需要自己動(dòng)起來在生活中做到下面的這些事情。

都市人生活節(jié)奏越來越快，工作要快，腳步要快，吃飯都要快!可快速生活卻讓人的健康也磨滅得快，這樣值得么?其實(shí)工作并不是人生的全部，不妨放慢腳步，慢點(diǎn)生活，發(fā)現(xiàn)和享受生活，將收獲更多。

著名的阿爾卑斯山谷中有一條寬闊的車道，兩旁景色極美，路上的一塊指示牌上寫著醒目的大字：“慢慢走，欣賞啊!”那是在提醒匆忙行車的人們，不要錯(cuò)過一路的風(fēng)景。匆忙的生活中，我們有必要慢下來，發(fā)現(xiàn)和享受人生的美好。以下8招教你慢生活，贏健康。

1、晚上盡量不要上網(wǎng)

嚴(yán)格區(qū)分工作時(shí)間和生活時(shí)間，更有利于提高效率。把下班后的時(shí)間留給家人，晚上盡量別上網(wǎng)、少看電視，而是和家人 外 出散步、和孩子做游戲等。

2、別時(shí)刻帶著筆記本電腦

如果總是帶著筆記本電腦或其他辦公設(shè)備，很容易被新的信息或突發(fā)事件所打擾。請(qǐng)關(guān)閉它，特別是回家以后，這樣，你才能把 心 思放在享受生活上。

3、每天安靜地讀一會(huì)兒書

關(guān)掉手機(jī)、忘掉做不完的工作，懶洋洋地坐在沙發(fā)上，享受一段輕松自在的閱讀時(shí)光。“細(xì)嚼慢咽”的品讀，還能帶來更多心靈上的愉悅。

4、花些時(shí)間和家人聊天

孩子今天有哪些進(jìn)步？單位有什么新聞？你的家人一定很樂意告訴你今天發(fā)生的事情，這種親密的聊天不僅能增進(jìn)感情，也能充分感受到家庭生活的樂趣。