近年來(lái)，人們對(duì)于自己的心理健康越來(lái)越關(guān)注了，可是由于現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，人性變得更加的貪婪，特別是大都市的人變得越來(lái)越冷漠，當(dāng)老人在路上昏倒是沒(méi)人敢扶的，網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)就是“扶不起”。這些都是人們相互之間缺乏關(guān)愛(ài)，所以患上心理疾病的人也越來(lái)越多。

臨床醫(yī)學(xué)觀察，許多疾病的發(fā)生與心理因素有關(guān)，心理素質(zhì)的好壞也直接影響到疾病康復(fù)的進(jìn)程。在今天，生活節(jié)奏明顯加快，人際關(guān)系也相對(duì)變的復(fù)雜，導(dǎo)致精神緊 張的因素也越來(lái)越多，許多人因此而出現(xiàn)迷惘，甚至出現(xiàn)精神異常。因此，培養(yǎng)一個(gè)健康的心理，對(duì)于預(yù)防疾病的發(fā)生，促進(jìn)疾病早日康復(fù)，有著十分重要的意義。

1、要自知自愛(ài)

選擇對(duì)于合適的生活目標(biāo)，不要因?yàn)榱Σ荒芗岸�長(zhǎng)期焦慮和不快。要善待自己，愛(ài)護(hù)自己，不要妄自菲薄。

2、要能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境

生活總是復(fù)雜和多變的，社會(huì)也充滿了困難和挑戰(zhàn)。因此，應(yīng)該以現(xiàn)實(shí)為基礎(chǔ)來(lái)進(jìn)行自我設(shè)計(jì)，自我調(diào)整，確立可行的理想和抱負(fù)，使個(gè)人與社會(huì)協(xié)調(diào)一致，不要好高騖遠(yuǎn)。

3、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合

熱愛(ài)勞動(dòng)雖然是一種美德，但是也應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不能讓機(jī)體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。

4、建立良好的人際關(guān)系

不要郁郁寡歡，自我封閉，應(yīng)主動(dòng)參與社會(huì)活動(dòng)，熱情坦誠(chéng)與人交往，消除孤獨(dú)感和自卑感，獲得安全感和自信心。

5、善于解脫

我們一定要善于在生活中積極主動(dòng)的調(diào)整自己的生活方式。特別是當(dāng)我們生活或工作中遇到困難和挫折的時(shí)候，要及早的從中解脫出來(lái)。

小編結(jié)語(yǔ)：如果人人都能像這樣，相信這個(gè)社會(huì)將會(huì)變得更加美好，所以人們應(yīng)該對(duì)自己和對(duì)他人都寬容一點(diǎn)，相信大家都會(huì)非常的輕松，而且患上心理疾病的可能性也會(huì)降低。