對(duì)每個(gè)人來說自信都是必要的，它是走向成功的橋梁。如果一個(gè)人沒有了自信，那么他會(huì)覺的自己什么也做不了，生活中就會(huì)有越來越多簡(jiǎn)單的事情變的不那么簡(jiǎn)單，如何快速提升我們的自信心呢。專家給出了一個(gè)小方法.提升自信從快步走開始！

據(jù)美國(guó)在線知識(shí)資源網(wǎng)“eHow網(wǎng)”最新報(bào)道，美國(guó)哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，將走路的速度提高25%，有助于增添自信心。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，自信心不足的人往往缺少放松感，因而其步態(tài)往往顛簸和缺乏自然節(jié)律。而自信的人往往走路較快，更有自然節(jié)律感。他們目標(biāo)明確，對(duì)要去的地方、要見的人和要做的重要工作，都心中有數(shù)。

心理專家建議，即便你沒有重要的安排也無需趕時(shí)間，練習(xí)快步走也能夠大幅提高自信心。步速提高25%就可以讓你感覺煥然一新，自信倍增。