有很多朋友和我提到過，經(jīng)常在腦海中浮現(xiàn)一些生活中不愉快的事情，當(dāng)他們意識(shí)到了，自己其實(shí)已經(jīng)沉浸其中好久了，然后非常希望不再去想這些煩心的事情，但是不論自己怎么努力，都拋不掉這些負(fù)面的情景和想法，仿佛被強(qiáng)迫著不停的想，有的時(shí)候自己能意識(shí)到，并且能短暫的不想了，但沒過幾秒鐘就又不知不覺的重新進(jìn)入了那種狀態(tài)。

不知道你是否也有這樣的時(shí)候那?有的時(shí)候本來已經(jīng)下班了，自己非常想過一些輕松的自在的生活，但是會(huì)不自覺的又考慮到公司的一些工作或者人際關(guān)系的問題�；蛘弑緛碜约悍浅Ｏ朊嫦�?qū)�來的生活，但是那些失戀的時(shí)候的情景總是歷歷在目，自己受到的委屈，心靈受到的傷害，無法釋懷。這個(gè)時(shí)候多么希望自己可以趕走大腦中的這些負(fù)面的東西呀?

真正的保持良好的心理健康狀態(tài)，可以避免這個(gè)情況發(fā)生，但是如何有心理健康的狀態(tài)，不在今天的話題之內(nèi)，那是一個(gè)非常復(fù)雜而又長(zhǎng)遠(yuǎn)的問題，今天這里只教給大家一個(gè)如何在大腦出現(xiàn)強(qiáng)迫負(fù)面思維的時(shí)候，將這些負(fù)面思維趕走的方法，這好像是一片藥，并不治本，但是可以治標(biāo)，就算是這樣的一個(gè)治標(biāo)的辦法，也需要大家不斷的練習(xí)。

首先我們要了解一個(gè)知識(shí)，我們身上的器官都具有一些功能，而這些器官在同一個(gè)時(shí)刻只能完成一個(gè)功能，而你的大腦就是一個(gè)器官，這個(gè)器官在同一個(gè)時(shí)刻只能思考一件事，比如當(dāng)你想“一面綠色的旗”的時(shí)候，你的腦海中不會(huì)有“一面紅色的旗”。你可以先后想著兩種顏色的旗子，當(dāng)然你也可以想“一面一半是綠色一半是紅色的旗子”，也可以想想“一面綠色的旗和一面紅色的旗”，但這些都不是“一面綠色的旗”。這個(gè)現(xiàn)象其實(shí)就說明了，當(dāng)我們頭腦中想一些負(fù)面思維的時(shí)候，我們的大腦中一定沒有一些正面的思維。正是因?yàn)檫@些負(fù)面的思維占據(jù)了我們的大腦，我們才沒有機(jī)會(huì)去思考比較積極正面的事情。