幸福既然是一種滿足的狀態(tài)，而滿足就是建立于達成某個目標的基礎上。人在一生中總會追求許多東西，在那些追求的東西中，有些得到了之后，讓我們感到很滿足，很有成就感，但有些則讓我們發(fā)現(xiàn)原來自己真正想要的并不是這個，從而感到后悔失落。

幸福是我們人生最求的目標之一，對自己的人生感到滿足，自信，由衷地熱愛生活，就是幸福的狀態(tài)。而幸福從來都不是必然的，也不是某個人賜予你的，你的幸福只能靠自己去爭取，當感覺到心中越來越失落，感到自己好像毫無價值的時候，也許你該好好想想，是誰動了你的幸福，讓你的幸福感降低?要讓自己感到幸福，就不能不知道那些降低幸福感的心理。

降低幸福感的心理之一：缺乏信念

幸福既然是一種滿足的狀態(tài)，而滿足就是建立于達成某個目標的基礎上。人在一生中總會追求許多東西，在那些追求的東西中，有些得到了之后，讓我們感到很滿足，很有成就感，但有些則讓我們發(fā)現(xiàn)原來自己真正想要的并不是這個，從而感到后悔失落。我們不是先知，無法預知明天的事情，但有一樣是可以肯定的，就是自己的心，自己的信念。當你能夠堅守自己的信念時，你就離幸福越來越近。

降低幸福感的心理之二：吝嗇

吝嗇是一種固步自封的狀態(tài)，金錢物質的吝嗇會讓人感到你小氣，而情感、對他人的關心和奉獻，則會讓你離別人越來越遠。美國哈佛大學一項研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂。但現(xiàn)代社會中，樂于無私奉獻的人越來越少，斤斤計較的人越來越多。如果你總算計著“我能從中得到什么”、“做這件事值不值得”，就會生活的很累，沒有滿足感。

降低幸福感的心理之三：相互不信任

社會雖然通訊高度發(fā)達，但人們的心靈卻漸漸疏遠了。缺乏信任感，讓人與人之間的距離越來越遠，多一些信任，是化解矛盾和爭端的魔法。

降低幸福感的心理之四：過于焦慮

購房、子女養(yǎng)育、家庭養(yǎng)老負擔等問題;因為職場晉升空間感到擔憂而產生的工作壓力;朋友同事之間人際關系的處理等都成為了中國人的“壓力源”。在大城市中，無論老人、年輕人還是孩子，多處于一種煩躁不安的焦慮狀態(tài)，這讓人們無法從心底感受到幸福。