有一句至理的名言：“態(tài)度決定一切”。態(tài)度由心而生，即為心態(tài)，這心態(tài)是否真能決定一切不必去驗(yàn)證，但“心態(tài)”是動(dòng)詞，是人為的，絕對(duì)能影響你活著的質(zhì)量。

拉伯雷說(shuō)：生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭。在現(xiàn)實(shí)生活中，如果你有樂(lè)觀的心態(tài)，日子過(guò)得就快樂(lè)，看著什么都順眼，做起什么事都順心，活著輕松自在。

因?yàn)闃?lè)觀既是一種心態(tài)、一種情緒，更是一種素質(zhì)、一種智慧。你有樂(lè)觀的心態(tài)，就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，以輕輕一笑緩釋痛苦，甚至以不幸中的萬(wàn)幸聊以自慰;你有樂(lè)觀的心態(tài)，就能在困難中看到光明，在逆境中找到出路;你有樂(lè)觀的心態(tài)，就能發(fā)揮自己的優(yōu)長(zhǎng)，激勵(lì)自己的熱情，開(kāi)掘自己的潛能;你有樂(lè)觀的心態(tài)，心中總是陽(yáng)光明媚，總能吸引和感染周圍的人。境由心造，只要你能樂(lè)觀，就能輕松自在地享受人生的美妙。

首先，要學(xué)會(huì)自信。自信是快樂(lè)的源頭。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂(lè)觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折。我們每個(gè)人都想自信，可有些人就是自信不起來(lái)。其實(shí)，不自信的根源是不相信自己，只是盯著自己的缺點(diǎn)、短處，沒(méi)有看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，沒(méi)有去發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的潛能。傳統(tǒng)的教育思想與落后的人文觀念使得多數(shù)人用僵化的目光去看待現(xiàn)實(shí)中的人和事，認(rèn)為是很難改變的。實(shí)際上，世界上沒(méi)有一成不變的人與事，發(fā)展變化是永恒的。

人各有所長(zhǎng)，各有所短，每個(gè)人都有自己的無(wú)限潛能。不能光盯著自己的缺點(diǎn)、短處和現(xiàn)在，而要學(xué)會(huì)欣賞自己，多看優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處和未來(lái)，做一個(gè)自信的人。不要總拿自己的缺點(diǎn)跟人家的優(yōu)點(diǎn)比，那樣真是人比人，氣死人。平時(shí)一定要學(xué)會(huì)悅納自己、勉勵(lì)自己，積累自己的成功體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持寫(xiě)日記，寫(xiě)摘抄;把自己的優(yōu)點(diǎn)羅列在紙上，同時(shí)寫(xiě)一兩句能激勵(lì)自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在墻上等隨處可見(jiàn)的地方，激勵(lì)自己�？傊�，要想辦法讓自己自信，自信就能樂(lè)觀，樂(lè)觀就能發(fā)掘自己的潛能，讓自己更自信，形成一個(gè)良性循環(huán)，就一定能收獲美好人生。

其次，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。生活是千變?nèi)f化的，悲歡離合，生老病死，天災(zāi)人禍，喜怒哀樂(lè)，都在所難免。一次考試的失利，一場(chǎng)情侶的誤會(huì)，一句過(guò)激的話語(yǔ)，都會(huì)影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。怎樣調(diào)節(jié)呢?最簡(jiǎn)單有效的做法--用積極的暗示替代消極的暗示。