你是否有這樣的感受？忙碌的生活像水蛭一樣慢慢把你吸干。它早已把你從一個(gè)充滿活力的人變成了毫無(wú)力量、滿是顧慮、彷徨不前的人！為此，假如你還有改變的渴望。看看我們的說(shuō)法。

 

 

這是在蛻變與內(nèi)在成長(zhǎng)上非常重要的因素。覺(jué)知需要能量，克服自覺(jué)不如人的羞愧與恐懼，也需要能量。

 

羞愧和恐懼通常會(huì)削弱生命力，并讓更多羞愧與恐懼的負(fù)面思想，占據(jù)我們的心智。要從這毀滅性的模式中掙脫出來(lái)，需要下一些工夫。

 

我用來(lái)得到和提升能量的方法，可以包含那些能直接喚醒身體能量的活動(dòng)。生命能量在身體內(nèi)的感覺(jué)如此美好，我們?cè)浇o予身體能量，身體就越能夠習(xí)慣擁有它，也就越渴望能維持在一個(gè)常規(guī)的基礎(chǔ)上。當(dāng)我們已習(xí)慣使用我們的身體時(shí)，它就成為一個(gè)有力的資源，可以克服已深深烙印于我們內(nèi)在的羞愧與恐懼。

 

經(jīng)由活動(dòng)身體所產(chǎn)生的能量，也能夠擴(kuò)散到生命的其他領(lǐng)域，幫助我們感受生命和生活中的熱情，而我們的創(chuàng)傷早已讓我們與這樣的熱情失去聯(lián)系。身體的活動(dòng)通常是點(diǎn)燃這股熱情的第一步，之后可以延伸到讓我們的日常生活也充滿創(chuàng)意和趣味，帶著熱情成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)新事物、旅游，嘗鮮冒險(xiǎn)，諸如學(xué)唱歌、作畫(huà)或創(chuàng)作音樂(lè)。這份幫助也可以倒過(guò)來(lái)發(fā)生，我們的創(chuàng)造力及其效應(yīng)，能使我們對(duì)身體的生命能量更有覺(jué)知，因此而變得對(duì)生活更有熱情。當(dāng)我們開(kāi)始邁步進(jìn)入熱情生活的新旅程時(shí)，找到支持及指引是很重要的。許多朋友曾經(jīng)跟我說(shuō)，不論是唱歌、聽(tīng)音樂(lè)或是舞蹈，他們剛開(kāi)始都是從找適合的老師開(kāi)始，然后從活動(dòng)中受到激勵(lì)，去克服恐懼與勉強(qiáng)。