亚洲处破女av日韩精品波波网 ,超碰97人人做人人爱亚洲尤物,玩下岗漂亮的少妇笫六章

自尊，在日常以為經(jīng)常被帶在身上、記在心里、引以為榮飄渺的東西，碰到這篇文章以后忽然覺得沉甸甸的。所謂的人生觀價(jià)值觀、生命的修為、內(nèi)心的錘煉、道德觀等等的內(nèi)容，一下變得真真切切起來(lái)。讀了以后，字字真言，受益匪淺。

自尊的六大支柱

支柱一.有意識(shí)的生活

1.我越清楚與我利益、價(jià)值、需要和目標(biāo)相關(guān)的事物，我的生活就越成功。

2.經(jīng)常使用大腦其樂無(wú)窮。

3.改正錯(cuò)誤比掩蓋錯(cuò)誤于我更有益。

4.注意區(qū)分事實(shí)解釋和情感。

5.我應(yīng)時(shí)刻警惕，抗拒自己規(guī)避現(xiàn)實(shí)的念頭。

6.如果我的眼界更寬，我的生活和行動(dòng)將更具效力。

支柱二.自我接受

1.我是為自己而活。

2.我接受自我,并接受自己思想存在的現(xiàn)實(shí)。

3.我不一定要喜歡贊同或受自己情感的控制，但我能接受它們的存在。

4.即使我后悔、自責(zé)，但做過(guò)的事我會(huì)承認(rèn)。

5.我承認(rèn)我所思、所感、所為均是自我表現(xiàn)，至少當(dāng)它們發(fā)生時(shí)如此。

6.我承認(rèn)自己有很多問題，但我不受它們的束縛。我的問題不是我的本質(zhì)，我的恐懼、痛苦、困惑、或錯(cuò)誤不是我的核心。

支柱三.自我負(fù)責(zé)

1.我為自己的存在負(fù)責(zé)。

2.我為實(shí)現(xiàn)自己的欲望幸福負(fù)責(zé)。

3.我為自己的選擇價(jià)值觀和行動(dòng)負(fù)責(zé)。

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