你是否經(jīng)常聽到人們談?wù)摽释�改變自己的生活方��，選擇更健康的生活習(xí)慣。“我準(zhǔn)備這樣做，但我要等到假期后才開始。”“我真的想減肥，所以等這幾周工作上的事情緩一緩，我就開始減肥。”……

對(duì)于大多數(shù)人而言，生活都是忙碌的。我們有使自己忙碌的工作、家庭、社會(huì)關(guān)系和許多其他的事情，這讓我們很難關(guān)注到自己。

所以，我能理解人們?yōu)槭裁纯傁胍�等到時(shí)機(jī)成熟了才開始，因?yàn)橹挥羞@樣他們才能獲得最大的成功機(jī)會(huì)。

但是從許多方面來講，這并不是個(gè)好主意。有興趣知道為什么嗎？

其實(shí)，慢慢適應(yīng)著改變生活的方式非常好，這是一種能夠使你終身受益的生活方式。

從“節(jié)食”心態(tài)轉(zhuǎn)向永久性生活方式的改變，這是最好的一種生活方式。

等待合適的時(shí)機(jī)意味著你原有的生活方式將會(huì)發(fā)生巨大而全新的轉(zhuǎn)變。你不可能在度假的時(shí)候還能夠繼續(xù)享受著你的“節(jié)食”菜單。旅途中會(huì)遇到太多的誘惑，讓你忍不住舊習(xí)復(fù)發(fā)，所以你需要等待直到你回來后重新開始節(jié)食。

但是如果你把暫時(shí)節(jié)食看作一種永久性的改變，你就不會(huì)“舊習(xí)復(fù)發(fā)”了。

你要學(xué)會(huì)節(jié)制，享受你喜歡的食物，而不是覺得被剝奪了享用美食的特權(quán)。

同時(shí)，大多數(shù)時(shí)候還是享用著有利于健康的飲食。

也許在旅途中你的體重并沒有減輕，但是也不會(huì)因?yàn)槟惚╋嫳┦骋恢芏�增加�?0磅的體重。

等待合適的時(shí)機(jī)也意味著你做出的改變有開始也有結(jié)束，而不是朝著更健康的生活方式逐漸轉(zhuǎn)變。

如果你和我們大多數(shù)人一樣忙碌，就永遠(yuǎn)也不會(huì)有合適的時(shí)間開始你的健康飲食。

總是會(huì)有一些事情阻礙你已經(jīng)安排好的戶外運(yùn)動(dòng)，或者充滿誘人食物的社交場(chǎng)合。

事實(shí)上，沒有人期望你總是表現(xiàn)得十全十美。有時(shí)候，你會(huì)錯(cuò)過一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)，不管是因?yàn)槟阃須w還是因?yàn)槟阍缟掀鸩粊�，還是因?yàn)槟悴坏貌粎⒓右粓?chǎng)辦公室會(huì)議。

有時(shí)候，你會(huì)吃得比你之前計(jì)劃的要多。關(guān)鍵是，在掌握大局的同時(shí)，要學(xué)會(huì)如何適應(yīng)這些場(chǎng)面。

很多人總是需要等到一個(gè)最佳的時(shí)刻才開始做運(yùn)動(dòng)。

也許你會(huì)感覺即使是不到一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，也是在浪費(fèi)時(shí)間。如果你很疲憊，在得到更好的休息之前會(huì)將做運(yùn)動(dòng)推遲。

不妨改變一下吧，能夠?qū)⑷魏涡问降倪\(yùn)動(dòng)擠進(jìn)你忙碌的一天，你一定會(huì)感到非常高興。

在一天的忙碌之后，你可能會(huì)感到非常疲倦，但是如果有時(shí)間，敦促自己做些什么，即使時(shí)間不多。

所以，事實(shí)就是，永遠(yuǎn)都沒有最佳的時(shí)機(jī)。

你總是可以找到某種借口，或者在你開始向目標(biāo)邁進(jìn)前。

你認(rèn)為還有其他的事情要完成。

事實(shí)上，沒有比現(xiàn)在更好的時(shí)間。即使你正朝著你的終極目標(biāo)邁進(jìn)一小步（騰出10分鐘散步或者拒絕第二餐甜點(diǎn)），你仍然正在朝著正確的方向前進(jìn)。

既然如此，你還等什么呢？