雖然我們的行動(dòng)會(huì)受到外界條件的制約，但是我們卻可以自由控制自己的心情。雖然外界的事件依然會(huì)影響我們的心情陰晴與否，不過想要確保自己的心態(tài)一直陽(yáng)光的話，掌握一些小竅門就可以隨時(shí)塑造自己的陽(yáng)光心態(tài)。

第一條途徑：改變主觀態(tài)度

我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，對(duì)事情的看法就變了。

我們改變不了事情就要改變對(duì)事情的態(tài)度。改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會(huì)變化。

第二條途徑：學(xué)會(huì)享受過程

享受過程，精彩每一天。生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情、好心情把括號(hào)填滿，到了最后括號(hào)就結(jié)束了。

這個(gè)世界總會(huì)有陰面縷陽(yáng)光從天上照下來(lái)的時(shí)候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，但人還得快樂，我們就要學(xué)會(huì)在矛盾的夾縫中生存。

第三條途徑：活在當(dāng)下最重要

有人問一個(gè)禪師，什么是“活在當(dāng)下”?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，什么事情是最重要的，什么時(shí)間是最重要的，什么人是最重要的?有人會(huì)說(shuō)，最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買房、購(gòu)車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時(shí)間是高考、婚禮、答辯……我告訴大家，這些都不是，現(xiàn)在的時(shí)間最重要，現(xiàn)在面對(duì)的人最重要，現(xiàn)在做的事情最重要。這種觀點(diǎn)就叫“活在當(dāng)下”，它是直接可以操作的。