雖然幾乎所有的音樂都有減壓功效，但以下這些擁有更好的愈療作用，不僅可以幫你消除壓力，還能撫慰身心。感受正能量，你可以做的更好!

排除對舞曲或震耳欲聾的搖滾樂的個人喜好，大多數(shù)的人都在聽到曲調(diào)簡單重復(fù)，能夠馬上跟著哼唱出來的音樂時，感到最放松。

專家說，這是因為現(xiàn)代人的頭腦活動中左腦占大部分，而這些音樂可以通過振動的強(qiáng)弱、高低和長短變化，刺激交感神經(jīng)，放松左腦，激活右腦，抑制使人感到緊張的大腦β波，釋放使人放松的大腦α波和θ波。

英國的最新科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，來自大自然的雨聲、風(fēng)聲等聲音，某些特定樂器發(fā)出的聲音，或某種獨特的嗓音，都對大腦有很好的減壓效果。下面就是專家們推薦給你的最佳減壓音樂，隨便聽一首，你就能拋開不安情緒，達(dá)到心靈的平靜。

1.“喬治文斯頓”的音樂

喬治文斯頓是“Windham Hill”唱片公司的大明星，他的音樂樸素、舒服、旋律優(yōu)美，有很好的減壓功效，其中尤其推薦記載季節(jié)變化的《landscape》和獲得了格萊美獎的《forest》。

2.“大衛(wèi)蘭茲”的音樂

以17世紀(jì)的克里斯托夫為主題創(chuàng)作的唱片《克里斯托夫的夢》讓大衛(wèi)蘭茲成為了耀眼的音樂明星。

如果說喬治文斯頓的音樂表達(dá)了對自然的感想，那么大衛(wèi)蘭茲的音樂則更擅于挖掘內(nèi)心細(xì)微的感受，能夠影響人的內(nèi)部情緒。

3.“安德列?加儂”的音樂

與其他鋼琴演奏家喜歡與小提琴進(jìn)行協(xié)奏不同，安德烈更喜歡和低音大提琴合作演奏。

他不是單純賣弄技巧地進(jìn)行演奏，而是用溫暖的心真正用心在演奏，他的音樂像潺潺流水的一樣可以撫慰人的心靈。