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偶爾放縱情緒有利身心健康

偶爾放縱情緒有利身心健康

據(jù)說,情緒化為女性的第四性征。生存于當(dāng)下,壓力無處不在,女人就更容易情緒化了。即便沒有壓力,壞情緒也會(huì)不分時(shí)間地點(diǎn)人物事件地忽然就來。你怎么辦?是殲滅它,還是消化它,或是任由它,情緒化?

在職場(chǎng),情緒化的人往往被貼上“不夠成熟”的標(biāo)簽,但克制也不總是美德,如果對(duì)解決問題以及快樂的發(fā)生于事無補(bǔ)的話。自然主義風(fēng)潮至上,有相當(dāng)比例的人說,“偶爾放縱一下情緒有利身心健康”。

女性=情緒化?

“晴時(shí)多云偶陣雨”據(jù)說專為形容女人的情緒化而發(fā)明。因?yàn)橄鄬?duì)于男性而言,女人更容易“鬧情緒”。在我們的調(diào)查中:

1、7成參與調(diào)查的女性認(rèn)為自己“是一個(gè)情緒化的人”。

2、但在“你能很好地控制自己的情緒嗎?”

這項(xiàng)具體調(diào)查中,46%的女性回答“通常能”;49%的人回答“有時(shí)能,有時(shí)不能”;只有5%的人“總是不能控制自己的情緒”,十分情緒化。

3、被問及“最近一次鬧情緒是因何而起”?4成的被調(diào)查者說是因?yàn)?ldquo;情感、婚姻問題”;1/4的人回答是由“職場(chǎng)壓力”帶來;而來自人際關(guān)系壓力占到16%;此外,經(jīng)濟(jì)、健康問題也各占一定比例。

也就是說,女性在主觀上傾向于認(rèn)為自己情緒化,但客觀上,女性的現(xiàn)實(shí)行為控制力要好得多,真正情緒化人群的比例并不高。

4、調(diào)查顯示,在對(duì)待壞情緒的態(tài)度上,49%的人會(huì)“放松自己,并盡可能與它和平共處”;49%的女人會(huì)試圖控制;2%的人會(huì)無情打壓之。

5、在消化壞情緒的風(fēng)格上,8成女性傾向于向外消化型:比如購(gòu)物、傾訴、發(fā)脾氣等;只有兩成的被調(diào)查者是向內(nèi)消化型,如生悶氣、人間蒸發(fā)等。