好的心情，需要健康的心理作為基礎(chǔ)，讓我們告別煩惱和憂慮，每天都有好的心情——

用“心”支撐健康

中國(guó)人習(xí)慣在歲末年初之際辭舊迎新。在新年的第一天，你有沒有想到要關(guān)注一下自己的心理與心情?每個(gè)人在年終應(yīng)該將過去一年的壞心情一股腦兒地“清算了結(jié)”，在新的一年，讓自己擁有一個(gè)健康的心理和燦爛的好心境。

心理健康最重要

心理學(xué)家普遍認(rèn)為：人的心理健康是戰(zhàn)勝疾患的良藥。那么，怎樣才能算心理健康呢?你不妨先來看看自己的心理健康狀況是否符合心理健康的八項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

1.要有生活的安全感，因?yàn)榘踩�感是人最基本的需要�?/p>

2.對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。

3.生活目標(biāo)切合實(shí)際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。

4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。

5.保持個(gè)性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。

6.具有一定的學(xué)習(xí)能力，以便更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，少走彎路，以取得更多的成功。

7.能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

8.有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益。

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