人不是獨居動物，作為群居動物的人肯定要和旁邊的人不斷的交流才可以讓自己更加幸福。人人追求幸福，但不一定人人都能獲得幸福。你的想法和習慣，可能就是不快樂的罪魁禍首。近日，美國“正念生活”網(wǎng)總結(jié)了最容易導致“不幸福”的幾種心態(tài)，提醒我們注意。

總是追求完美。

超人的標準高高的期望值，會讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價，及時告訴自己，只要盡力了就可以了。

負面環(huán)境的影響。

如果交往的人聽到看到的消息都是悲觀的，消極的環(huán)境會讓你的生活也充滿痛苦限制。不如多花點時間與“陽光”的人聊聊天，看看振奮人心的書籍，讓自己心情舒暢。

沉浸于往昔或未來。

活在過去的回憶里或不斷為將來擔憂，只會錯失眼前的美好。最好專注于那些眼前的事情，比如每一項工作每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來。

不停地攀比。

不斷的與別人比房子車子工作名氣……只會傷到自尊。用友善寬容的心對待周圍的人和自己，滿意和自信將不求自來，生活也會充滿驚喜。

愛鉆牛角尖。

對任何細節(jié)都不肯放過，只會讓自己深陷糾結(jié)痛苦之中。不如換種解決思路或者干脆把它暫時放到一邊，先做一些能釋放壓力的活動，回頭再看棘手的事，也許根本不是問題。

過分在意別人的看法。

總覺得別人針對自己，會讓你變得畏首畏尾。其實別人真的不太在乎你做了什么，將注意力轉(zhuǎn)移到身邊的人和事上，才能提高自尊心輕松生活。

生活太復雜。

快節(jié)奏的生活，讓你像陀螺一樣不敢停歇。試著一段時間只做一件事，只把最重要的2—3件事列入任務清單，少些猜疑。簡單的習慣，會讓生活簡約自由。

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