近半數(shù)教師的心理健康受到不同程度的影響。其中，29.4%的教師有輕度心理障礙，9.7%的教師有中度心理障礙，3.5%的教師已構(gòu)成心理疾病。58.1%的教師感到壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒、強(qiáng)迫癥狀。八成老師壓力巨大，工作壓力是外因個(gè)性是內(nèi)因，文章通過案例闡述，對教師自測自己身心問題，調(diào)節(jié)起到很大的幫助作用。

四成教師常常焦慮

SCL-90調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近半數(shù)教師的心理健康受到不同程度的影響。其中，29.4%的教師有輕度心理障礙，9.7%的教師有中度心理障礙，3.5%的教師已構(gòu)成心理疾病。58.1%的教師感到壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒、強(qiáng)迫癥狀。

在被調(diào)查的教師中，高達(dá)42.5%的老師常常感到疲勞，38.1%的老師處于煩躁、焦慮之中，33.8%的老師出現(xiàn)了失眠或睡眠狀態(tài)不好，30.6%的老師覺得不安。還有的老師出現(xiàn)了過敏、多疑、抑郁、精神不振等癥狀(見圖1)

因?yàn)榍榫w上的波動(dòng)，38.4%的老師“有時(shí)會在工作中不自覺地流露出”，21.9%的老師“感覺到上課也很煩”。無疑，他們把這種情緒帶入了課堂。

當(dāng)老師感到自己情緒不良時(shí)，運(yùn)動(dòng)和睡覺成為老師舒緩的方式，各占比例53.7%、41.5%。但有23.8%的老師找不到宣泄的方式、方法，同時(shí)，3.6%的老師對藥物產(chǎn)生了依賴關(guān)系。

心理不健康核心

反映是不良情緒

從心理學(xué)角度上來說，心理產(chǎn)生問題或癥狀的最核心表現(xiàn)就是情緒上的反映。而不良情緒主要的表現(xiàn)癥狀是焦慮、抑郁、不安等。從調(diào)查結(jié)果來看，中小學(xué)教師產(chǎn)生焦慮、感到疲勞、不安等不良情緒比例都很高。同時(shí)，調(diào)查還顯示，不少老師會把自己的不良情緒帶入課堂，影響教學(xué)質(zhì)量。這就說明中小學(xué)教師的心理健康問題不容小視。

一個(gè)人的情緒是無法控制的，只能調(diào)解。對于強(qiáng)度稍弱的不良情緒，老師選擇運(yùn)動(dòng)、睡覺等方式進(jìn)行緩解，這是正確的，這是一種轉(zhuǎn)移注意力的辦法。如果強(qiáng)度很大且持續(xù)時(shí)間長，這時(shí)候老師需要通過專業(yè)的心理治療或藥物控制進(jìn)行調(diào)解。

案例

好強(qiáng)女老師患上癔癥

閩侯一位小學(xué)女教師，有一段時(shí)間，情緒發(fā)生了令常人所不能理解的現(xiàn)象。如當(dāng)她坐在辦公室里，這時(shí)如果有同事來到這間辦公室，沒有和她打招呼，她就會感到非常難過，認(rèn)為同事是不是看她不順眼。甚至，如果有時(shí)感覺同事或領(lǐng)導(dǎo)冷落了她，她就會故意搞破壞，引起別人的注意。

專家稱，她患的是典型的癔癥，這是神經(jīng)病的癥狀之一。因?yàn)檫@位女教師個(gè)性非常好強(qiáng)，對學(xué)生要求很高，都要爭第一。同時(shí)，她平時(shí)也非常在意同事、上級領(lǐng)導(dǎo)對她的看法。久而久之，她對自己估計(jì)過高，以自我為中心。經(jīng)過一段時(shí)間的治療，她的癥狀得到了明顯改善。