一、省察過去的傷痕

大家都有受傷的經(jīng)驗，不管怎樣的傷口，都需要妥善處理才能愈合。人生難免會因與人相處時產(chǎn)生的沖突、摩擦，而內(nèi)心受到傷害，如果那些傷害繼續(xù)存在，沒有得到應(yīng)有的照顧和醫(yī)治，日后會有很多后遺癥。我們應(yīng)如何面對這些傷害、如何療傷，才能更有力量重新站起來?

首先，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)不再把手指指向別人，認(rèn)為都是別人害我們變成今天的境況。心靈醫(yī)治的第一個步驟就是“自我省察”，了解自己在成長歷程中曾發(fā)生的事，并用現(xiàn)在的眼光去檢視。

從心理學(xué)的角度來看，使一個人特別憤怒或過度受傷的“情緒過激”反應(yīng)，通常與小時候的原生家庭有關(guān)。

有位住在舊金山的老先生，幾十年前來美國時，就認(rèn)為這里不是他的家，盡管后來在美國娶妻生子、成家立業(yè)，卻還一直懷念故鄉(xiāng)的水多甜、梨多大、人多好，直到中國內(nèi)地改革開放，有機(jī)會回到老家，才發(fā)現(xiàn)家鄉(xiāng)并非想像中那么美好。經(jīng)歷這些事情后，再回到舊金山，他的心里終于安定下來。

因此，人要學(xué)習(xí)用現(xiàn)在的、較成熟的、更客觀的立場審視過去所發(fā)生的事情。如果你的父親曾對你很絕情，試著用新的角度來看，你可能會了解原來父親也是不得已的，或是他只不過是不小心講了一句話，對你的傷害卻是那么真實、那么的深。除非你能重新探索，否則很難從中跳脫出來。縱使父親對你的傷害是有意的，心靈探索與醫(yī)治也能減輕傷害，幫助你接受別人的缺點，學(xué)習(xí)設(shè)身處地，看到父親那樣做的理由，進(jìn)而饒恕他。

孩子的承受力不夠，遭遇一些事情時，有時會造成很深的傷害，但我們?nèi)裟芤猿扇说难酃庾匪莓?dāng)時的情況，傷口也就沒那么大了，這也是為什么回顧心理歷程很重要。