沉溺于被需要、認可的感覺

壓力癮　多參與合作

壓力上癮，這不是自討苦吃嗎?聽起來不可思議，可事實上，心理學家發(fā)現(xiàn)，有“壓力癮”的人并不少。職場上，我們經(jīng)常看到這種“工作狂”：他們并不是因為生活所迫不得不拼命，而僅僅是希望通過工作來體現(xiàn)自己的價值、證明自己的能力。這種人對工作的壓力，似乎達到了一種癡迷、狂熱的程度�？伤麄儾�沒有意識到，如果工作變成了“沉溺”或“強迫”，則會將生命提前燃盡，失去幸福和快樂。

專家指出，壓力會讓一部分人更加“肆無忌憚”的投入工作。“這種人往往并不是沉溺于壓力，而是沉溺于被需要、被認可的感覺。” 蘇州榮格心理咨詢中心督導王國榮說，他們停止工作就會無所適從，覺得休假放松是可恥的事情……維持高壓狀態(tài)，往往是來自己內(nèi)心的缺乏安全感和對自己的不認同。

那么，如何讓自己對壓力“脫癮”呢?保羅·洛克建議，首先，要學會發(fā)掘自己在工作之外的價值，比如做一些慈善方面的義工、幫助周圍鄰居等;其次，多和親人朋友溝通，找出自己的優(yōu)點和在生活中值得托付的人或事;再次，培養(yǎng)一些愛好，并且和朋友共享這些愛好;最后，工作中多參與一些團隊項目，減少對個人英雄主義的過度追求。