你是否會在面對陌生人時害怕受到他人注視，同時會感到手足無措或局促不安，這正是社交恐懼癥的表現(xiàn)。有時社交恐懼癥的表現(xiàn)并不明顯，僅表現(xiàn)為局促不安、臉紅心跳等，有時則會表現(xiàn)為心跳加快、手足震顫、情緒焦慮、聲音微弱打顫等，嚴重影響患者的正常社交。于是很多人選擇宅在家里，但逃避不能解決問題， 如何才能克服社交恐懼癥呢?

提問：什么是社交恐懼癥 ? 我覺得我有一點，但不是很肯定，能給我指點下么?

專家：在中國，由于人們對”社交恐懼”普遍認識不足，很多真正患有此癥的人被輕描淡寫地認為是“膽小、內(nèi)向”而未受重視，同時，也有很多只是膽小、靦腆、內(nèi)向的人被認為是“社交恐懼”。

提問：內(nèi)向和社交恐懼癥有什么區(qū)別啊?有的時候覺得跟別人沒有什么話講

專家：就像容易緊張是焦慮癥的一種表現(xiàn)，但不能說容易緊張的人就是焦慮癥患者;社交恐懼作為焦慮癥的一種，也是同理——內(nèi)向性格人只是更容易患有社交恐懼癥，但反之不成立，內(nèi)向性格的人不代表一定就會存在社交恐懼。

提問：請問社交恐懼癥，基本都有哪些原因?qū)е碌?

專家：大腦神經(jīng)遞質(zhì)、社會、家庭環(huán)境及教養(yǎng)方式等等太多了，并且眾多因素之間又是相互作用的。

提問：我一般見了陌生人不愛和陌生人搭訕，或者是和陌生人聊天總是找不到感興趣的話題，最后弄得挺尷尬的，像這種情況應該怎么克服呢?

專家：我有個定居國外的朋友，回國后聊天他說中國人跟外國人的區(qū)別在于——老外首先會把陌生人假想為一個好人，相處過程中再去尋找不好的;中國人先把人假設為一個壞人，再去尋找細節(jié)論證他是一個好人。所以我們不愛和陌生人說話也是一種自我保護，免受傷害~你說對嗎?