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適度的身體接觸可以減輕壓力

適度的身體接觸可以減輕壓力

美國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn),身體接觸——無(wú)論是激情澎湃的相互擊掌,還是拍拍肩膀,抑或是雙臂互挽——能比手勢(shì)和表情更能表達(dá)出感情,還能減輕對(duì)方心理壓力。

為了弄清楚觸碰對(duì)人是否會(huì)產(chǎn)生影響,研究人員在NBA賽場(chǎng)上做記錄,觀察每次比賽時(shí),各隊(duì)之間的碰撞、擊掌以及擁抱。研究者發(fā)現(xiàn),除了少數(shù)特例,出色的球隊(duì)中身體觸碰會(huì)更多。最常進(jìn)行接觸交流感情的球隊(duì)是凱爾特人和湖人隊(duì),這是兩支頂級(jí)球隊(duì);而相對(duì)平庸的國(guó)王和黃蜂隊(duì)則最不常進(jìn)行身體觸碰。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)同樣如此。

研究者認(rèn)為,一個(gè)溫暖的接觸似乎觸發(fā)了催產(chǎn)素的產(chǎn)生,它能幫助建立信任的荷爾蒙,降低了壓力荷爾蒙的皮質(zhì)醇。心理學(xué)者認(rèn)為:“當(dāng)我們得到他人幫我們分擔(dān)壓力時(shí)往往很興奮,這就是在身體接觸中我們收獲的信號(hào)。”