當生活或工作不如意的時候，有人會用“比上不足比下有余”安慰自己，有的人卻不斷地想吃點“后悔藥”。不過據英國《每日郵報》報道，一項研究發(fā)現(xiàn)，經常懊悔不僅有害心理健康，而且會降低免疫力，增加感冒等疾病纏身的幾率。

新研究中，加拿大蒙特利爾康哥迪亞大學科學家要求104名不同年齡段的成年人完成一項關于“自己最懊悔的事”的調查，內容包括從“陪伴家人時間太少”到“嫁（娶）錯了人”等各種情況。而后，參試者比較自己的懊悔與同齡人的懊悔在程度上的區(qū)別�？茖W家發(fā)現(xiàn)，經常想到“還有更多人不如自己”的人，更健康。反之，那些愛和成功人士攀比的人，免疫力更低，感冒發(fā)病率更高。

研究人員表示，經常懊悔導致的情感痛苦會引發(fā)激素水平紊亂和免疫系統(tǒng)失調，因而感冒等疾病更可能會乘虛而入。而“比下有余”能夠提升情緒和心理健康，進而提高免疫力，有助防病抗病。

和感冒有關的生活因素：

“愁”出來的感冒

情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”，經常發(fā)愁的人易發(fā)生免疫功能低下，身體殺傷病原微生物和炎性細胞能力削弱，干擾素水平降低，造成呼吸道防御功能暫時性減退，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。資料統(tǒng)計表明，經常發(fā)愁的人，患病毒性上呼吸道感染是對照組的3～5倍。英格蘭感冒研究小組的學者為健康的自愿受試者做了心理方面的測試，按受試者的心理狀況分成4組，然后讓他們接觸感冒病毒。結果，心理壓力大的一組及性格內向的一組要比心理壓力小的一組及外向性格的一組更容易患感冒，病癥也更嚴重。這說明心理壓力大及性格內向的人經不住感冒病毒的打擊。專家們認為，心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效方法。

“吃”出來的感冒

感冒與飲食關系密切。有些人感冒是由于飲食不當。諸如過多地食用高脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等，降低了體內的免疫細胞抗病毒能力，以致感冒；過多地攝入高鹽食物，導致唾液分泌減少，使口腔粘膜水腫，充血、病毒增多，引起感冒；多食高糖食物會消耗體內水分和營養(yǎng)物質，引起口干舌燥，使免疫力降低，進而誘發(fā)感冒。為此醫(yī)生建議，為了預防“吃”出感冒，飲食應葷素搭配，少吃油炸、腌制食物。