對(duì)生活中常見的非理性因素你會(huì)發(fā)脾氣嗎?你曉得什么時(shí)候應(yīng)該發(fā)脾氣，什么時(shí)候不應(yīng)該發(fā)脾氣嗎?

如果你在開車時(shí)，碰到別人從你身邊一擦而過(guò)，呼嘯一聲，使你大吃一驚，你是否會(huì)破口大罵呢?很多人會(huì)因此發(fā)脾氣，甚至為此不高興一天。卻不知，對(duì)方可能早已高高興興地參加聚會(huì)去了。要化解不良情緒，我們不妨以風(fēng)趣、溫和的態(tài)度解釋當(dāng)時(shí)的情形：“這家伙，一定是老婆趕著去生孩子。”

然后，一笑置之。

反之，忍住不發(fā)脾氣永遠(yuǎn)是好的嗎?比如，當(dāng)你的孩子在念書時(shí)，隔壁的音響開得很大聲，你只管忍耐，不去伸張權(quán)益，結(jié)果如何呢?這種情景下，我們?nèi)套〔话l(fā)脾氣，也等于在縱容別人做不該做的事情。

生活中非理性的因素有很多，我們常常會(huì)因?yàn)檫@些非理性的因素而控制不住自己的情緒，導(dǎo)致一些不應(yīng)該的后果，為了更好地控制自己的情緒，我們應(yīng)該先分析一下生活中常見的非理性因素。

世界之大，我們每個(gè)人窮盡一生，能看到、聽到、感覺(jué)到、體驗(yàn)到的事物極其有限。且不說(shuō)浩瀚無(wú)限的洪荒宇宙，即使是我們立足的這個(gè)渺小的星球，已經(jīng)使我們?cè)偃�地承認(rèn)生命的有限和短促�？杉词故欠爆嵭∈拢�投射到我們的心靈世界里時(shí)，就可能變得極其復(fù)雜和豐富。

在生活中，我們感覺(jué)周圍的事物，形成我們的觀念，做出我們的評(píng)價(jià)以及相應(yīng)的判斷、決策等，無(wú)一不是通過(guò)我們的心理世界來(lái)進(jìn)行，只要是經(jīng)由主觀的心理世界來(lái)認(rèn)識(shí)和觀察事物，我們就不可避免會(huì)對(duì)事物的認(rèn)識(shí)和判斷產(chǎn)生偏差，受到非理性因素的干擾和影響。影響我們認(rèn)知的準(zhǔn)確性的因素很多，如知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的局限，認(rèn)知觀念的偏差，感官的限制等。其中，影響最大的因素是情緒的介入和干擾。