快樂是很多人都想要追求的，除了自己每天能夠碰到的快樂之外，還有的快樂是可以自己創(chuàng)造的哦。如何能夠自己創(chuàng)造幸福呢？讓小編來教教你，其實(shí)只要我們心態(tài)放的好，其實(shí)快樂就是圍繞在我們的身邊的，趕緊來看看吧。

美國作家、清華大學(xué)心理學(xué)系客座教授貝內(nèi)克指出：不幸福的生活會讓人生病，也會讓人壽命縮短。他表示，西方的研究已經(jīng)證實(shí)，身體健康和主觀的幸福感是緊密相連的，比如說，在其它一切條件都一樣的情況下，人們?nèi)绻�有疼��，就會感到不大快樂。研究也同樣證實(shí)，不快樂的生活容易使人常生病且壽命縮短。

如果感到幸福，則可以讓人的壽命增加7.5年。同時(shí)貝內(nèi)克表示，更幸福的人更少有健康問題，比如不大會罹患潰瘍、中風(fēng)、心血管疾病和過敏性反應(yīng)等疾病，更健康的人也不會給周圍的人造成麻煩，也會讓周圍的人更幸福。

清華大學(xué)和伯克利加州大學(xué)心理學(xué)教授彭凱平也指出，如果員工不幸福，企業(yè)的生產(chǎn)率也會受到影響。“有些人認(rèn)為真正創(chuàng)造財(cái)富的人是有些焦慮感和不太快樂的人，但是，西方的很多研究結(jié)果再次證明事實(shí)恰恰相反：讓員工感到快樂才是好的，處在快樂狀態(tài)的人思維更有創(chuàng)造性、思考效率更高、他們能做出更明智的抉擇。”他認(rèn)為，在中國也一樣，快樂的工人生產(chǎn)率也會更高。