心理平衡是人類健康的四大基石之一。重視心理保健，是人們保持身心健康，提高生活質(zhì)量的基礎(chǔ)，養(yǎng)心比養(yǎng)身更重要！

所謂心理平衡，就是要善于保持心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，并能夠適時(shí)調(diào)節(jié)心理的失衡。所謂心態(tài)，是指?jìng)�(gè)人對(duì)健康、生活、環(huán)境、社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)系等方面的感應(yīng)。“夕陽(yáng)無(wú)限好，何須怨黃昏”，是我在心態(tài)保健上力求達(dá)到的思想境界，具體行動(dòng)特別側(cè)重以下幾個(gè)方面。

其實(shí)有時(shí)“老來(lái)俏”，“老來(lái)俏”的人都會(huì)益壽延年。“老來(lái)俏”帶給我們無(wú)限的自信與活力，使我們感到“青春常駐”。周圍的朋友們也會(huì)常夸“很精神”，這是“老來(lái)俏”靈丹妙藥放射出的燦爛光輝。

懂得感恩，少有埋怨。感恩，就是心態(tài)平和，知足常樂(lè)，善待一切。感恩，就要心胸開(kāi)朗、豁達(dá)和寬容。我們一定要下決心“要健康，要高質(zhì)量地活著”，為了回報(bào)他人的關(guān)愛(ài)，激勵(lì)他人更好地生活和進(jìn)取。

再就是常聽(tīng)音樂(lè)。音樂(lè)是一種精神營(yíng)養(yǎng)，是令人振作的興奮劑。它給生命的音符注入強(qiáng)音，給夕陽(yáng)注入鮮艷的晚霞。
熱愛(ài)生活，學(xué)會(huì)感恩！當(dāng)我們老時(shí)也會(huì)活的一樣精彩！