1. 收集快樂記憶

快樂是一種愛自己的表現(xiàn)，為自己收集、儲(chǔ)存快樂的感受。記下今天發(fā)生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本里，當(dāng)需要打氣時(shí)，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。

2. 說說貼心語(yǔ)

人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時(shí)撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。比如:孩子我要你比我強(qiáng)。我要和你做一輩子的朋友。愿生生世世都結(jié)為夫妻。

3. 多繞一點(diǎn)路

新視野激發(fā)新構(gòu)想，從未見過的風(fēng)景往往帶來最多的驚奇。繞進(jìn)最小的巷道，進(jìn)去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預(yù)定地，欣賞沿路景色。

4. 刻意做一些無聊的事

如果你會(huì)走路，你就會(huì)跳舞;如果你會(huì)說話，你就能唱歌。生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對(duì)，即使是最平常的事也會(huì)有新面貌。比如早起向身邊的人說早安，刷牙時(shí)對(duì)著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。

5. 不出版的地下文學(xué)

思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創(chuàng)作欲找到宣泄的窗口。開始寫作可以從短詩(shī)開始，或是寫簡(jiǎn)單日記，練習(xí)描繪自己的想法，并且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動(dòng)態(tài)加以記錄，你會(huì)擁有擋不住的文思泉涌。

6. 找人幫你丟東西

舍棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣?xùn)|西，是否還想擁有。 對(duì)于釵h囤積的小東西，如原子筆、剪報(bào)、紙盒、名片.…? 應(yīng)該隨時(shí)分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然后to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉(zhuǎn)讓的藝術(shù)，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。

7. 跟爸媽聊聊家族史

關(guān)心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長(zhǎng)家園。跟家人玩尋根游戲，畫畫家庭關(guān)系圖，影印父母及小時(shí)照片，用簡(jiǎn)單的文字?jǐn)⑹�，讓家庭關(guān)系更緊密。

8. 為自己做一件事

找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。有創(chuàng)意就有快樂.列出可以為自己做的事情，比如: 選一件有趣的活動(dòng)，一有空就去做;每天給自己一件禮物 (泡澡、聽一卷喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯(cuò)。

9. 心靈的留白

每天騰出一個(gè)小時(shí)思考你的生活，可以讓人生更簡(jiǎn)化而美好， 重要的事自然而然會(huì)浮現(xiàn)。 比如:每天提早一個(gè)小時(shí)下班、每天晚一小時(shí)出門上班、下班后 在辦公室多留一小時(shí)、每天提早一小時(shí)起床、停止看電視、不要和別人訂午嶼鸕|、不要約定下班后的活動(dòng).…?，用不會(huì) 被打擾的時(shí)間。

10. 在家賞野鳥

想讓野鳥繽紛的生命走進(jìn)家園的人，可以在陽(yáng)臺(tái)放個(gè)喂食臺(tái)， 放置水果或是五蝓讕部A只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀 、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。

11.消費(fèi)EQ

經(jīng)濟(jì)不景氣生存法則: 做預(yù)算計(jì)畫、盡快還清貸款、停止買東 西、避免負(fù)債。 消費(fèi)前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶 新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費(fèi)，也可以和精打細(xì) 算者逛街，來提高自己的消費(fèi)EQ。

12. 簡(jiǎn)單穿出品味

好的衣服自己會(huì)說話。練習(xí)用新方法穿舊衣服，黑白配，是很 好的方式。

13. 用種子造一座小森林

將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、?醬草的 種子種下，澆水灌溉，營(yíng)造隨手可得的綠意生活。

14. 讓每一天都有點(diǎn)獨(dú)特

處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、發(fā)型，或是改變乎時(shí)的 服飾，穿上完全不同的服裝。 活得非常HIGH，又非常COOL!

15. 說(我愛你)

每天花一點(diǎn)時(shí)間，想個(gè)人去愛。告訴三個(gè)人，你有多愛他們， 讓他感覺你愛他。