什么是健康？聯(lián)合國衛(wèi)生組織下的定義是：健康，不僅是指沒有疾病或虛弱，而且是指身體、心理和包括社會適應(yīng)在內(nèi)的健全狀態(tài)。也就是說，健康應(yīng)該包括身體和心理兩個(gè)方面，二者缺少哪一個(gè)都是不完整的。
有位心理學(xué)家曾做了個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：他把同一窩生下的兩只健壯的羊羔安排在相同的條件下生活，唯一不同的是，一只羊羔邊拴了一只狼，而另一只羊羔卻看不到那只狼。前者在可怕的威脅下，本能地處于極其恐懼的狀態(tài)，不吃東西，逐漸瘦弱下去，不久就死了。而另一只羊羔由于沒有狼的威脅，沒有這種恐懼的心理狀態(tài)，所以，一直生活得很好！這個(gè)例子間接地說明：人也是通過自己的大腦對外界環(huán)境刺激進(jìn)行信息加工，并按其信息量的大小和性質(zhì)作出反應(yīng)的。因此，人在一定的生活環(huán)境中構(gòu)成一整套影響心理平衡和適應(yīng)活動的因素，并逐漸形成一套相對穩(wěn)定的心理活動方式。當(dāng)生活情景發(fā)生異常時(shí)，人的心理活動方式必須做出相應(yīng)的調(diào)節(jié)，用來適應(yīng)失調(diào)現(xiàn)象，但這不是每個(gè)人都能做到的。如果不能在自己的心理活動方式上作出相應(yīng)的改變，勢必會出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象，從而引起心理機(jī)能紊亂，誘發(fā)心理疾病。

《三國演義》中有兩個(gè)小故事：一個(gè)是諸葛亮三氣周瑜。周瑜血?dú)夥絼�，機(jī)智超凡，但氣量狹小，難于容人。孔明抓住了他的心理上的致命弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，斷送了他風(fēng)華正茂的生命！另一個(gè)故事講的是劉備兵敗，趙云懷抱幼兒突出重圍，到長坂橋由張飛接應(yīng)。張飛手執(zhí)長矛，對著追趕來的百萬曹兵大吼一聲：“誰敢與我決一死戰(zhàn)！”喊聲未已，曹軍夏侯杰嚇得肝膽俱裂死于馬下。這些文學(xué)作品中的精彩片段也形象地說明了身體健康與心理健康息息相關(guān)，不可分割。