孤獨(dú)和自卑一向狼狽為奸，有自卑心理存在，往往就很難擺脫孤獨(dú)的陰霾。

孤獨(dú)并不僅僅是獨(dú)自一個人，而更多地體現(xiàn)為心理上的孤寂。自卑的人往往都是孤獨(dú)的，他們因?yàn)閾?dān)心別人看不起自己而在自己周圍筑起一道墻，將自己封閉起來，盡量避免與別人交往。隨著圍墻越來越高，自己和他人之間的距離也越來越遠(yuǎn)，空間上的疏離，心靈上的疏遠(yuǎn)，都讓孤獨(dú)大加肆虐，而沒有人進(jìn)行開導(dǎo)，就讓自卑更加橫行無忌，讓你不斷滋生出各種消極的念頭。

自卑是造就孤獨(dú)的一大元兇，而反過來驅(qū)散孤獨(dú)就是治愈自卑的一條良好途徑。“他人的認(rèn)同”無疑是讓自卑者活躍起來的最好的良藥，而要有“他人的認(rèn)同”，也得先有“他人 ”才行。所以，當(dāng)你感到孤獨(dú)時，最好的辦法就是把自己丟到人堆里。

1. 不要輕易拒絕朋友的邀請

真正的朋友不會想要去傷害你，他們也很想多傳遞一些積極的力量給你，相反，你的拒絕反而會讓朋友們很難堪!在輕松的氛圍下朋友的幾句鼓勵常常就能夠起到潛移默化的作用。而且，如果有人愿意相信你而給予你支持，也證明你肯定還是有成功的地方。別人都愿意相信你，為什么自己反而不能相信自己呢?

2. 不要害怕去見朋友的朋友

將社交活動局限在固定的朋友圈子里只是治標(biāo)不治本，難以從根本上戰(zhàn)勝自卑。朋友的朋友是幫助你建立信心的最佳人選，因?yàn)槟銈冋J(rèn)識同一個人，所以話題會有交集，勇敢地去和對方交往，你很可能就會多一個朋友!

而且認(rèn)識的人越多，就能接觸到越多不同的想法，開闊自己的思維，而不是永遠(yuǎn)只在一種標(biāo)準(zhǔn)下打轉(zhuǎn)。很多時候一些至交好友或者終身伴侶都是因“朋友介紹”而認(rèn)識的，可見朋友是多么寶貴的人際資源!

3. 不要總當(dāng)聚會逃兵

聚會對于自卑者來說常常都是一個惡夢，但如果你能征服這個惡夢，你的信心也會隨之大漲。對出席聚會感到不自在的人并不少，不過如果連部門聚餐也要逃跑那就太不應(yīng)該了。逃過幾次之后你可能就會發(fā)現(xiàn)，同事間“可以邀約一起玩的人 ”已經(jīng)沒有自己了。所以，要盡量提高自己的“出鏡率”，讓同事們記住你，這樣在有需要的時候就會有人來找你，你就不再是“被人遺忘的角落”了。