中秋節(jié)前，情緒低落抑郁高發(fā)

隨著中秋節(jié)的到來，記者在QQ群里看到了很多這樣的留言：“中秋節(jié)由于加班我回不了家，心里覺得很愧疚。”“我孩子今年剛考上大學去外地了，這是他第一次離開我和他爸，我這心里可不是滋味了。”“我是一名大一新生，由于家庭條件不是特別好，中秋節(jié)是回不去了，我特別想他們。”

秋季本就是抑郁癥的高發(fā)期。而中秋節(jié)是個團圓的日子，一些在這個節(jié)日無法團圓的人難免產生心理落差。

心理專家表示，隨著生活節(jié)奏的加快、競爭的日益激烈，都會對人的心理產生重要影響。在秋天一些人會徒生凄涼、苦悶之感，如果中秋節(jié)時又無法與親人團聚，心理上難免會失落。

哪些人會怕過中秋節(jié)

近年來，每逢中秋節(jié)，總有一部分人會感覺到心里空蕩蕩的，有人甚至害怕放假過節(jié)，這種因心理因素而導致的害怕過節(jié)，是種非正�，F(xiàn)象。“恐節(jié)群”包括兒女不在身邊的老年人、平日工作緊張且壓力大的白領一族、事業(yè)或婚姻生活中的失意者和學生等四大人群。

心理專家認為，恐懼節(jié)假日的主要原因是傷感、失落等消極心理因素占據(jù)了上風。比如，兒女不在身邊的老年人最不愿意過節(jié)，主要原因是節(jié)假日里老年人會倍感失落;另外，一部分事業(yè)不成功、婚姻失敗的成年人，節(jié)假日里也會感到焦慮;還有一些課業(yè)負擔過重的學生，節(jié)假日里得不到休息，也容易對過節(jié)產生冷淡心理;平常工作壓力大的白領，節(jié)假日反而產生焦慮心理。

調整心態(tài)接受現(xiàn)實

“很多人在中秋節(jié)這個大環(huán)境中，很容易被其所左右。”心理專家表示，中秋節(jié)又叫團圓節(jié)，當父母看到別人家團團圓圓的時候，自己的孩子卻因為種種原因沒能回來過節(jié)，心理上難免會失落。這時提醒作為父母的，應該把更多的精力放在自己的生活中，比如說和老伴出去旅旅游，和老伙伴們聊聊天聚一聚，重新回到自己的生活圈子中。

俗話說每逢佳節(jié)倍思親，很多在外工作的人，到了這樣團圓的節(jié)日，心里就難免產生愧疚感。由于工作繁忙，很多年輕人在正常的工作時間里，很少能夠顧及到想家的情緒，但每當節(jié)日來臨的時候，這種情緒就會變得非常強烈，濃濃的節(jié)日氣氛也在無形中勾起了這些人的思鄉(xiāng)之情。久而久之就會產生一種負面情緒。這時可以通過撥打電話，從網(wǎng)上給父母家人郵寄禮物的方式排解心中的負面情緒。