共情，這個在心理咨詢中一個關(guān)鍵的技術(shù)，在每個心理咨詢的流派中都必須的一個技術(shù)，可以用大篇幅的文字去詮釋和分析的一個技術(shù)。今天我卻不想談及很多關(guān)于共情在心理咨詢中的應(yīng)用，而是談?wù)勗趦尚躁P(guān)系中的應(yīng)用。

真實(shí)地表達(dá)自己

首先，我們從字面上去理解一下這個詞的含義，“共”是大家的意思，是一起的意思，是在外部表現(xiàn)的;“情”是情緒、情感，也可以稱為體驗(yàn)和感受，是內(nèi)心的活動，是在內(nèi)部表現(xiàn)的。外部連接到內(nèi)部，一起感受和體驗(yàn)就是共情。

故事場景：

一個家庭中的老公經(jīng)常因?yàn)楣ぷ饕�很晚才能夠回��，他的妻子是一個家庭主婦，長期在家庭中與電視為伴，做好飯等孩子放學(xué)和老公下班。有一天她在家里等老公回來吃飯，到了8：00多還沒有回來，她就電話給老公，但老公沒有接聽或者關(guān)機(jī)，她就非常擔(dān)心老公的安全，擔(dān)心是不是有什么事情，也引發(fā)了她長期以來的另一個擔(dān)心，擔(dān)心自己的老公會在外面有別的女人而離開自己。一直等到12：00老公推門進(jìn)來了。

溝通一：

老婆：你還知道回來啊?我看你是不想要這個家了(大聲地)。

老公：你就知道羅嗦，沒有我在外面辛苦工作，你靠什么生活的這樣舒服啊?(不耐煩地)