近日，日本睡眠改善研究委員會對20至40年齡段的男女進(jìn)行了有關(guān)睡眠和情緒的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，非病理性的睡眠質(zhì)量欠佳者容易對配偶的行為感到焦躁，并容易情緒激動(dòng)。

調(diào)查中“對配偶忍不住發(fā)脾氣并引發(fā)爭吵”的人中，能夠迅速入眠的人只有21.5%，而失眠者達(dá)到40%。同時(shí)，認(rèn)為“對方不理解自己的想法時(shí)會很焦慮”的人中，能夠迅速入眠者有29.9%，而失眠者達(dá)到48.1%。由此可見，失眠者比能迅速入眠者更容易情緒激動(dòng)。

睡眠改善研究委員會分析，睡眠不足導(dǎo)致身體疲勞和精神壓力得不到緩解，就會導(dǎo)致情緒失控，焦躁不安。同時(shí)，失眠者還會在行動(dòng)力方面惰性增強(qiáng)，不愿和別人交流，因此這也是導(dǎo)致夫妻吵架的一個(gè)重要因素。