夫妻爭(zhēng)吵要平靜深呼吸很管用
現(xiàn)在結(jié)婚的年輕人多是“80后”的獨(dú)生子女,其中一些人從小在家被父母寵壞了,過(guò)著“大少爺”“大小姐”的生活,他們往往以自我為中心,自理能力和挫折承受力弱,不懂得體諒和寬容別人。
一方面性格相當(dāng)獨(dú)立,另一方面獨(dú)立生活能力又相當(dāng)差,結(jié)婚之后,一個(gè)家庭忽然出現(xiàn)了兩個(gè)“核心”,為生活瑣事發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),互不相讓的情況就會(huì)時(shí)有發(fā)生。
從另一方面講,中國(guó)傳統(tǒng)的思想是“男主外,女主內(nèi)”,丈夫自然而然地認(rèn)為家務(wù)活應(yīng)該是妻子的事,而妻子則會(huì)認(rèn)為,自己和丈夫一樣白天去上班,有自己的工作,為什么家務(wù)活就非要自己一個(gè)人來(lái)做?人們總會(huì)有一種強(qiáng)烈的被他人承認(rèn)、受他人尊敬的需要。年輕小夫妻之間特別需要被關(guān)心和重視,這種依賴(lài)和欲望如果得不到滿(mǎn)足,也容易產(chǎn)生矛盾。
著名軍事小說(shuō)家哈爾堡說(shuō):“夫妻共同生活時(shí),他們的主要任務(wù)之一就是調(diào)解沖突……要是你不理會(huì)它,壓抑憤怒情緒,心里卻總想著它,繼而憎恨或者打你的配偶,那你就有麻煩了。”
當(dāng)遇到夫妻不愉快而爭(zhēng)吵時(shí):首先,做深呼吸讓自己的情緒平靜下來(lái);其次,先把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情和問(wèn)題上去;最后,想想爭(zhēng)吵后會(huì)發(fā)生哪些不應(yīng)該發(fā)生的嚴(yán)重后果。問(wèn)題是要解決的,而靠爭(zhēng)吵是解決不了的,要明白:并不是戰(zhàn)勝了對(duì)方就是勝利者,而是真正能寬容接納自己心愛(ài)的人才是勝利者。如果自己心理壓抑得厲害的話(huà),可以在對(duì)方情緒比較好的時(shí)候,用很有技巧并幽默的方式來(lái)表達(dá)自己的感受和體驗(yàn),切記不要去責(zé)怪對(duì)方。
一方面性格相當(dāng)獨(dú)立,另一方面獨(dú)立生活能力又相當(dāng)差,結(jié)婚之后,一個(gè)家庭忽然出現(xiàn)了兩個(gè)“核心”,為生活瑣事發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),互不相讓的情況就會(huì)時(shí)有發(fā)生。
從另一方面講,中國(guó)傳統(tǒng)的思想是“男主外,女主內(nèi)”,丈夫自然而然地認(rèn)為家務(wù)活應(yīng)該是妻子的事,而妻子則會(huì)認(rèn)為,自己和丈夫一樣白天去上班,有自己的工作,為什么家務(wù)活就非要自己一個(gè)人來(lái)做?人們總會(huì)有一種強(qiáng)烈的被他人承認(rèn)、受他人尊敬的需要。年輕小夫妻之間特別需要被關(guān)心和重視,這種依賴(lài)和欲望如果得不到滿(mǎn)足,也容易產(chǎn)生矛盾。
著名軍事小說(shuō)家哈爾堡說(shuō):“夫妻共同生活時(shí),他們的主要任務(wù)之一就是調(diào)解沖突……要是你不理會(huì)它,壓抑憤怒情緒,心里卻總想著它,繼而憎恨或者打你的配偶,那你就有麻煩了。”
當(dāng)遇到夫妻不愉快而爭(zhēng)吵時(shí):首先,做深呼吸讓自己的情緒平靜下來(lái);其次,先把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情和問(wèn)題上去;最后,想想爭(zhēng)吵后會(huì)發(fā)生哪些不應(yīng)該發(fā)生的嚴(yán)重后果。問(wèn)題是要解決的,而靠爭(zhēng)吵是解決不了的,要明白:并不是戰(zhàn)勝了對(duì)方就是勝利者,而是真正能寬容接納自己心愛(ài)的人才是勝利者。如果自己心理壓抑得厲害的話(huà),可以在對(duì)方情緒比較好的時(shí)候,用很有技巧并幽默的方式來(lái)表達(dá)自己的感受和體驗(yàn),切記不要去責(zé)怪對(duì)方。
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