快節(jié)奏的生活工作，讓人們幾乎都過(guò)著兩點(diǎn)一線的生活。雖然看似因?yàn)榫o張忙碌的工作而很充實(shí)，實(shí)際上內(nèi)心卻是非�？仗摷拍�的。那��，怎樣才能擺脫內(nèi)心的空虛感呢?

調(diào)整需求目標(biāo)

空虛心態(tài)往往是在兩種情況下出現(xiàn)的。一是胸?zé)o大志。二是目標(biāo)不切實(shí)際，使自己因難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而失去動(dòng)力。因此，擺脫空虛必須根據(jù)自己的實(shí)際情況，及時(shí)調(diào)整生活目標(biāo)，從而調(diào)動(dòng)自己的潛力，充實(shí)生活內(nèi)容。

求得社會(huì)支持

當(dāng)一個(gè)人失意或徘徊時(shí)，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會(huì)支持，才不會(huì)感到空虛和寂寞。

博覽群書(shū)

讀書(shū)是填補(bǔ)空虛的良方。讀書(shū)能使人找到解決問(wèn)題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來(lái)。讀書(shū)越多，知識(shí)越豐富，生活也就越充實(shí)。

忘我地工作

勞動(dòng)是擺脫空虛極好的措施。當(dāng)一個(gè)人集中精力、全身心投入工作時(shí)，就會(huì)忘卻空虛帶來(lái)的痛苦與煩惱，并從工作中看到自身的社會(huì)價(jià)值，使人生充滿希望。

目標(biāo)轉(zhuǎn)移

當(dāng)某一種目標(biāo)受到阻礙難以實(shí)現(xiàn)時(shí)，不妨進(jìn)行目標(biāo)轉(zhuǎn)移，比如從學(xué)習(xí)或工作以外培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好(繪畫(huà)、書(shū)法、打球等)，使心情平靜下來(lái)。當(dāng)一個(gè)人有了新的樂(lè)趣之后，就會(huì)產(chǎn)生新的追求;有了新的追求就會(huì)逐漸完成生活內(nèi)容的調(diào)整，并從空虛狀態(tài)中解脫出來(lái)，迎接豐富多彩的新生活。

試著讓自己擺脫現(xiàn)有的“規(guī)律”生活，讓自己活得更加精彩。調(diào)整自己的追求，充實(shí)自己的內(nèi)涵。能夠讓我們感到生活正在一步步變得豐富起來(lái)。